형님들 가내 두루 평안하신지요
저는 22살 육군 병장입니다

군병원에서 허리디스크 판정받고 어제 나와서
나오자마자 병원가서 MRI찍고 해보니까 4번5번 퇴행성디스크라고 하더군요ㅠㅠ

의사선생님이 퇴행성이라 회복은 불가능하고
일단 주사시술로 한쪽다리에 있는 통증만 완화하고 오늘 퇴원했어요..

병원에서 물리치료와 운동치료를 지속적으로 해주는 게 좋다고는 했는데
지금 군인신분이라 자주 못 나와서 당분간은 힘들 것 같네요

이 나이에 퇴행성 디스크라니 ㅠㅠ
원래 자세가 좀 많이 안 좋았는데 진작에 고쳤어야 하는 것을 이제와서 후회만 하네요

박식하진 늙병필 성님들은
퇴행성디스크에도 빠삭할 것이라 생각하고 여쭤볼 게 있습니다

허리디스크에 도움될 만한 운동이 뭐가 있을까요..
전역하면 치료 빡세게 받기 할텐데 그전에 생활습관이랑 부대내에서 저 스스로 변화가 필요할 것 같아서요
형님들만의 꿀팁같은 것 좀 가르쳐주십쇼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
앞으로 살날도 많이 남았는데 눈앞이 캄캄합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

아까 댓글 달아주셨던 형님들 감사합니다 근데 영자형님이 지워서 몇개는 못 봤네요ㅠㅠ
이런 상담글이 가끔 있는 게 필와의 참맛아닌가요ㅠㅠ
영자형 제발 지우지 말아주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ