하루에 3리터 정도 마시고
점심에 오이 한 개 먹으면서 식습관만 바꾸니
한달만에 8키로 빠졌어
81키로에서 73키로까지.
물론 몇달 놀면서 부으면서 찐거라 금방 빠진거겠지만
다른것보다 물을 많이 마시면 허기지는게 없어져서 다이어트에 도움이 되는 것 같더라.
나처럼 빼면 근손실도 같이 생기니까 운동하면서 하길바라