내가 165/93에서 165/56 까지 뺏는데 다이어트에 물을 많이 먹어야한다=진리 는 절대 아님.
나같은 경우 물을 많이 먹으면 먹을수록 부음. 원래 아침에는 얼굴 저녁에는 다리가 늘 부어있을 정도로 잘 붓는 체질이고 유산소운동을 많이 해도
몸이 부음. 가족력으로 신장이 안좋아서인듯 다이어트는 방법에 대한 확신이 아니라 자기 몸에 대한 이해가 먼저라고 생각함
다양한 방법들을 시도해보고 몸의 변화에 대해서 계속 기록하고 비교해보세요.