당연히 물만 쳐먹는다고 살이 빠지겠냐??
물 많이 먹는건 기초대사량 높이려는거고
똑같은양의 물을 먹어도 기초대사량 상승이 낮은사람 높은사람 사람마다 다를텐데
근데 기본적으로 물을 많이 먹는게 다이어트의 기본이라고 생각하며
접근하는게 물을 안먹고 다이어트하는것 보다 효과가 좋을거다
그러니깐 물 많이 먹고 운동 적당히 하고 탄수화물 섭취 줄이고 단백질 섭취 늘리고
비타민 관리 잘하면서 지속적으로 하는게 최고다
당연히 힘들지만