케냐의 일리우드 킵초게 평소 연습 페이스
총 30KM를 연습으로 뛰는데 12KM-13KM 지점에서의 속도,
1KM 당 3분 02초 (런닝머신 속도 20이 1KM당 3분 페이스)
그렇다면 실전에서의 페이스는?
즉, 실제 기록을 기준으로 하면
러닝머신 속도 20으로 42.195KM 달려도 진다는 계산.
케냐의 일리우드 킵초게 평소 연습 페이스
총 30KM를 연습으로 뛰는데 12KM-13KM 지점에서의 속도,
1KM 당 3분 02초 (런닝머신 속도 20이 1KM당 3분 페이스)
그렇다면 실전에서의 페이스는?
즉, 실제 기록을 기준으로 하면
러닝머신 속도 20으로 42.195KM 달려도 진다는 계산.
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 베스트 글 | mp4 |
자기팬이 다른 사람 찍는걸 본 카리나
 
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 315 | 4 |
| 베스트 글 | jpg |
남자 꼬시기 어렵다는 공무원녀
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 391 | 3 |
| 베스트 글 | gif |
일진녀 연기 전문 유튜버
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 409 | 3 |
| 베스트 글 | mp4 |
비밀연애 중에 실수로 키스를 했을 때
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 372 | 2 |
| 베스트 글 | mp4 |
ㅇㅎ) 일부러 브레이크 밟는 이유
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 447 | 2 |
| 베스트 글 | jpg |
정우성은 예전에도 원나잇썰 풀었죠..
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 491 | 2 |
| 베스트 글 | mp4 |
배우 박정민이 회사가 말려도 침착맨 방송에 나가는 이유
1
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 272 | 2 |
| 베스트 글 | 네이트판 |
정우성이 손해 본 금액
3
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 521 | 2 |
| 베스트 글 | gif |
서현진에게 플러팅하는 덱스.
1
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 245 | 2 |
| 베스트 글 | jpg |
장성규 오해원 워크맨 촬영 후기
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 258 | 2 |
| 19315 | jpgif |
나무늘보 야스하는거 본적 있나요?
3
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 266 | 0 |
| 19314 | jpgif |
배달 대참사...
3
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 310 | 1 |
| 19313 | jpgif |
[단독] "결혼은 안 해" 정우성, 사귀지도 않은 문가비 미혼모 만든 전말
4
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 418 | 0 |
| 19312 | jpgif |
역주행을 하면 기쁘지만 너무 힘들다는 윤하
|
재력이창의력 | 2024.11.25 | 128 | 0 |
| 19311 | jpgif |
그러니까 페미들끼리 모이면 이러고 있다는거지?
3
|
재력이창의력 | 2024.11.24 | 496 | 0 |
| 19310 | jpgif |
KBS 9시뉴스 나무위키 차단법 입갤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
|
대단하다김짤 | 2024.11.24 | 157 | 0 |
| 19309 | jpgif |
연평도 포격전 이후 돼지고기 못드시는 아버지
3 
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 1007 | 4 |
| 19308 | jpgif |
여자가 배달하면 겪는 일 jpg
3
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 1112 | 1 |
| 19307 | jpgif |
여자 증명사진과 실물 차이
3
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 951 | 1 |
| 19306 | jpgif |
어이 동덕여대 알몸남 5년 전에 왜 그런 짓을 한 거지
1
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 845 | 1 |
| 19305 | jpgif |
어릴적 컴퓨터가 한대일 때
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 715 | 2 |
| 19304 | jpgif |
어린 남자아이가 치마입고 춤추는것에 대한 오은영박사의 반응
7
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 1005 | 4 |
| 19303 | jpgif |
실시간 QWER 때문에 분열된 여초
3
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 744 | 2 |
| 19302 | jpgif |
동덕여대생들이 벗어던진 것은 소속감과 자부심이었다
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 295 | 0 |
| 19301 | jpgif |
동덕여대, 현직교사들 반응
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 272 | 0 |
| 19300 | jpgif |
동덕여대 래커칠 관련 기사에 발광하는 더쿠ㅋ
1
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 172 | 0 |
| 19299 | jpgif |
나혼산) 기안84 뉴욕 마라톤 완주
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 151 | 0 |
| 19298 | jpgif |
김성모 대털 숨막히는 장면 레전드manhwa
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 225 | 1 |
| 19297 | jpgif |
ㄷ여대 걸러야 산단공 이사장 발언에 발짝버튼 눌린 여초 근황 ㄷㄷㄷㄷㄷ
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 170 | 0 |
| 19296 | jpgif |
SK하이닉스 주식 10년 보유해서 수익률 600퍼 냈다는 연예인
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 100 | 0 |
| 19295 | jpgif |
G식백과 김성회한테 개빡친 롯데 아재
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 101 | 0 |
| 19294 | jpgif |
3줄요약있음) 소속사 대표랑 멸망전 드간 걸그룹
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 201 | 0 |
| 19293 | jpgif |
2,30대 남성들이 보이스피싱에 잘 당하지 않는 이유
|
대단하다김짤 | 2024.11.23 | 122 | 0 |
| 19292 | jpgif |
영화 <버닝>에서 숨막혔던 장면들
3
|
재력이창의력 | 2024.11.23 | 645 | 0 |
| 19291 | jpgif |
신인 걸그룹 멤버, 소속사 대표에 '성추행' ㄷㄷ
4
|
재력이창의력 | 2024.11.22 | 1207 | 1 |
