삼겹살 1인분 150g가 정량인 이유

권장 칼로리는 몸이 흡수하는 칼로리지 입으로 들어가는 칼로리가 아님
고기'만' 먹으면 '별로' 살 안찜 칼로리가 높아도 몸으로 흡수가 별로 안됨
고기'랑' 밥을 같이 먹으면 먹는 족족 몸으로 흡수됨. 단백질+ 탄수화물 or 지방 + 탄수화물 되면 ㅗㅜㅑ임
인간돼지들 뚱뚱한건 지방을 많이 먹어서가 아니라 지방이랑 탄수화물을 같이 많이 먹어서임

참고로 예전에 유행했던거 중에 황제 다이어트라고 있음. 돼지고기나 오리고기, 계란만 주구장창 먹는 다이어트임. 다른건 아예 안먹음. 이러면 살 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ 탄수화물이 없어서 체내 축적이 안되고 대부분이 빠져나감.

읭

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아침 안 먹으니 두배로 먹으면 되겠네요.

그냥 양것드셔

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