한국어

조회 수 442 추천 수 0 댓글 8
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

 

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

 


 댓글 새로고침
  • 익명 2017.08.29 17:28
    저렇게 먹으면 가만히 있어도 저렇게 빠질듯
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    하루200칼로리 끊고 런닝머신1000칼로리만 빼면
    쭉쭉빠진다 근력도조금해주면 더좋고
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    하루에 4시간씩 걸어다녀봐라. 그냥 쭉쭉 빠진다
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    그냥 3시세끼 꼬박꼬박 먹고 군것질만 안 해도 정상체중으로 돌아온다
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    근력운동은 예전에 꽤 오래 10년이상 했어서 나름 근육질이었는데 (3대 500 정도까지 찍은적 있었음)
    식단관리를 잘 못해서 그 위로 지방이 많이껴서... 이제 근돼 이미지 벗고 슬림하게 예쁜옷 많이 입고 싶어서 근육이랑 지방이랑 둘다 빼고싶음.
    그래서 요즘 하루 800~1000칼로리 정량해서 먹고 유산소 1시간씩 하는데 조금씩 빠지긴 한다... 1달에 5키로 목표로 하고 있는데 조금씩 빠지긴 하는데 생각보다는 안빠지네...
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    내얘기인줄 ㅋㅋㅋ 저도 벌크업이라는 핑계하에 먹고먹고 먹다보니 소위말하는 정말 근돼...
    전 하루에 1200 칼로리에 40분씩 유산소 2번 해요. 정량으로 챙기는건 아니다보니 어떤날은 1000칼로리 정도 먹는것 같기도하고.
    생각보다 안빠지는데 한달 모아놓고 보면 은근 많이 뺏네 라는 생각이 들어요. 왠지 일주일에 이삼키로는 뺄것 같은데. 열심히해도 일주일에 일키로 정도 빠지더라구요
    전 2달에 8키로 감량 성공 목표는 15키로 감량입니다 흐엉.
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    일어나서 공복에 유산소가 제일 잘빠지지 않나?
    아침에 사이클 1시간씩 한달 타니깐 쑥쑥 빠지던
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    여자에게 차이거나 사기당해봐 살이 쭉쭉 빠진다
    0 0

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
베스트 글 jpg 김연아 결혼식 초대 못받아서 투덜대는 유재석 1 newfile 재력이창의력 2025.02.02 644 6
베스트 글 mp4 은행원을 당황시킨 글씨체 3 newfile 재력이창의력 2025.02.02 1101 5
베스트 글 mp4 ㅇㅎ) pc방 알바가 하는 일 newfile 재력이창의력 2025.02.03 734 4
베스트 글 jpg 4년 장사하고 현타온 자영업자 3 newfile 재력이창의력 2025.02.02 865 4
베스트 글 jpg 9만원 환불인데 97억 받은 고객 2 newfile 재력이창의력 2025.02.03 673 3
베스트 글 mp4 ㅇㅎ?)본인 허리 자랑하는 눈나 newfile 재력이창의력 2025.02.03 664 3
베스트 글 jpg 유도리 있는 사람들. 1 new 재력이창의력 2025.02.02 668 2
베스트 글 jpg ㅇㅎ?) 남자가 좋아하는 신체부위 3 newfile 재력이창의력 2025.02.03 833 2
베스트 글 jpg 한국 영화업계가 해외촬영 데이터를 하드디스크에 보관하지 않게 된 이유 newfile 재력이창의력 2025.02.03 328 2
베스트 글 jpg 한국에서 콩고기가 반응 없는 이유 1 newfile 재력이창의력 2025.02.03 253 2
494883 jpg ㅇㅎ?) 남자가 좋아하는 신체부위 3 newfile 재력이창의력 2025.02.03 840 2
494882 gif ㅇㅎ) 일반 여자들과 남다른 신체 부위를 가진 눈나 ㄷㄷ 3 newfile 재력이창의력 2025.02.03 751 1
494881 mp4 ㅇㅎ)) 남미의 안흔한 식당 아줌마 newfile 재력이창의력 2025.02.03 679 1
494880 mp4 ㅇㅎ)) 스케이트보드 씹고수 누나 newfile 재력이창의력 2025.02.03 564 1
494879 mp4 ㅇㅎ) pc방 알바가 하는 일 newfile 재력이창의력 2025.02.03 736 4
494878 mp4 ㅇㅎ?)본인 허리 자랑하는 눈나 newfile 재력이창의력 2025.02.03 671 3
494877 jpg 9만원 환불인데 97억 받은 고객 2 newfile 재력이창의력 2025.02.03 685 3
494876 gif 중국 어린이들의 직업 체험 활동 newfile 재력이창의력 2025.02.03 358 0
494875 jpg 06년생 20살 금수저의 봉인해제 1 newfile 재력이창의력 2025.02.03 480 0
494874 jpg mbti N이랑 S가 대화 잘 안 통하는 이유 newfile 재력이창의력 2025.02.03 264 2
494873 jpg 직장인들 사이에서 갈리는 3가지 복지 2 newfile 재력이창의력 2025.02.03 367 1
494872 mp4 <나 홀로 집에1> 어른처럼 피자 시켜 먹기 newfile 재력이창의력 2025.02.03 206 0
494871 gif 싱글벙글 직장인들 상황.. newfile 재력이창의력 2025.02.03 347 2
494870 jpg 일본 남자하고 결혼한 여자의 10년차 후기 1 newfile 재력이창의력 2025.02.03 395 0
494869 jpg [금주의 신상] 2월 1주차 신제품 먹거리 모음 newfile 재력이창의력 2025.02.03 150 0
494868 jpg 김동현 : 내가 대한민국 역사상 최강이다 1 newfile 재력이창의력 2025.02.03 279 1
494867 jpg 주식하다 망하면 좆되는 이유 newfile 재력이창의력 2025.02.03 387 1
494866 jpg 한국 영화업계가 해외촬영 데이터를 하드디스크에 보관하지 않게 된 이유 newfile 재력이창의력 2025.02.03 331 2
494865 jpg 신입 여직원 카톡 말투 논란 3 newfile 재력이창의력 2025.02.03 380 0
494864 mp4 이게 왜 안튕겨나가? 2 newfile 재력이창의력 2025.02.03 239 0
494863 gif [스타] 의외로 빽샷 가능한 유닛.. newfile 재력이창의력 2025.02.03 262 0
494862 mp4 WWE 근황 2 newfile 재력이창의력 2025.02.03 248 0
494861 jpg 빽햄 논란 정리해준다 1 newfile 재력이창의력 2025.02.03 314 0
494860 jpg 엔비 12억 숏좌 근황 ㄷㄷㄷ. newfile 재력이창의력 2025.02.03 397 0
494859 mp4 참치 800g 넣고 끓인 참치 김치찌개 2 newfile 재력이창의력 2025.02.03 304 0
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19796 Next
/ 19796