한국어

조회 수 444 추천 수 0 댓글 8
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

 

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

 


 댓글 새로고침
  • 익명 2017.08.29 17:28
    저렇게 먹으면 가만히 있어도 저렇게 빠질듯
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    하루200칼로리 끊고 런닝머신1000칼로리만 빼면
    쭉쭉빠진다 근력도조금해주면 더좋고
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    하루에 4시간씩 걸어다녀봐라. 그냥 쭉쭉 빠진다
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    그냥 3시세끼 꼬박꼬박 먹고 군것질만 안 해도 정상체중으로 돌아온다
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    근력운동은 예전에 꽤 오래 10년이상 했어서 나름 근육질이었는데 (3대 500 정도까지 찍은적 있었음)
    식단관리를 잘 못해서 그 위로 지방이 많이껴서... 이제 근돼 이미지 벗고 슬림하게 예쁜옷 많이 입고 싶어서 근육이랑 지방이랑 둘다 빼고싶음.
    그래서 요즘 하루 800~1000칼로리 정량해서 먹고 유산소 1시간씩 하는데 조금씩 빠지긴 한다... 1달에 5키로 목표로 하고 있는데 조금씩 빠지긴 하는데 생각보다는 안빠지네...
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    내얘기인줄 ㅋㅋㅋ 저도 벌크업이라는 핑계하에 먹고먹고 먹다보니 소위말하는 정말 근돼...
    전 하루에 1200 칼로리에 40분씩 유산소 2번 해요. 정량으로 챙기는건 아니다보니 어떤날은 1000칼로리 정도 먹는것 같기도하고.
    생각보다 안빠지는데 한달 모아놓고 보면 은근 많이 뺏네 라는 생각이 들어요. 왠지 일주일에 이삼키로는 뺄것 같은데. 열심히해도 일주일에 일키로 정도 빠지더라구요
    전 2달에 8키로 감량 성공 목표는 15키로 감량입니다 흐엉.
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    일어나서 공복에 유산소가 제일 잘빠지지 않나?
    아침에 사이클 1시간씩 한달 타니깐 쑥쑥 빠지던
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    여자에게 차이거나 사기당해봐 살이 쭉쭉 빠진다
    0 0

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
베스트 글 jpg 어느 공무원이 2년만에 그만 둔 이유 2 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 383 2
베스트 글 jpg 개명 추진중이라는 '산부인과' 4 newfile 재력이창의력 2025.09.03 207 1
베스트 글 jpg 대한축구협회 "주장은 어김없이 손흥민, 주장 바뀔 계획 전혀없다. 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 126 1
베스트 글 jpg ㅇㅎ)이다혜 치어리더 근황(세븐나이츠 코스프레) 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 485 1
베스트 글 jpg 영포티라는 단어에 긁혀버린 찐영포티 ㅋㅋㅋㅋ 7 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 474 1
베스트 글 jpg 싱글벙글 공공기관 ㅋ 연수 내용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(혈압주의) 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 340 0
베스트 글 jpg 가성비 좋은 한솥도시락 메뉴 3 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 433 0
베스트 글 jpg 북극해 빙하에서 발견된 강아지 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 302 0
베스트 글 jpg 21살 남과 45살 여자의 소개팅 후기 5 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 439 0
베스트 글 jpg 야간 촬영 도중에 삼각대가 넘어져버렸을때 사진 4 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 331 0
514582 jpg 개명 추진중이라는 '산부인과' 4 newfile 재력이창의력 2025.09.03 216 1
514581 jpg 가성비 좋은 한솥도시락 메뉴 3 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 438 0
514580 jpg 영포티라는 단어에 긁혀버린 찐영포티 ㅋㅋㅋㅋ 7 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 476 1
514579 jpg 동네 인싸 배달원의 정체 2 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 418 0
514578 jpg 김정은 딸 김주애 근황 5 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 450 0
514577 뉴스 [단독]'한끼합쇼', 김승우·김남주 집 촬영 후 방송 폐기 3 new 대단하다김짤 2025.09.03 367 0
514576 mp4 가수 선미가 끌리는 이상형 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 346 0
514575 jpg G컵 미녀 여친 VS A컵 보통 여친 2 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 469 0
514574 mp4 약혐19) 차갑게 사냥하면서 뜨겁게 섹스하는 암사자 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 422 0
514573 jpg ㅇㅎ)이다혜 치어리더 근황(세븐나이츠 코스프레) 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 488 1
514572 mp4 독일 고속도로에서는 가운데를 비워야만 합니다 ㄷㄷ 3 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 316 0
514571 jpg 마을 주민들이 숨겨왔던 은밀한 기술 2 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 365 0
514570 mp4 9월 1일자 제주도에서 어선이 낚시보트 밀어버림 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 3 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 327 0
514569 jpg 미 국방부, 텐센트를 중국군 지원기업으로 등록 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 190 0
514568 jpg 21살 남과 45살 여자의 소개팅 후기 5 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 441 0
514567 jpg 어느 공무원이 2년만에 그만 둔 이유 2 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 386 2
514566 mp4 실제로 보면 놀란다는 무스 크기 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 280 0
514565 jpg 50대 미혼 여배우의 취미 2 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 365 0
514564 mp4 마동석: 아 저 개새끼~ 씨발 진짜 2 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 266 0
514563 jpg 웹툰 작가가 그린 괌 여행 절망편 2편 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 258 0
514562 jpg 중국인에게 절대 쓰면 안되는 단어 5 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 284 0
514561 jpg 조선시대 왕들의 하루 식사양 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 273 0
514560 gif 북중러 3대장 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 242 0
514559 jpg “택시기사 사정 봐주다가 후진국 될 판”...자율주행 택시 손도 못 대는 한국 2 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 224 0
514558 mp4 치명적인 킬링머신 물뱀 1 newfile 대단하다김짤 2025.09.03 296 0
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 20584 Next
/ 20584