한국어

조회 수 444 추천 수 0 댓글 8
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

 

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

 


 댓글 새로고침
  • 익명 2017.08.29 17:28
    저렇게 먹으면 가만히 있어도 저렇게 빠질듯
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    하루200칼로리 끊고 런닝머신1000칼로리만 빼면
    쭉쭉빠진다 근력도조금해주면 더좋고
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    하루에 4시간씩 걸어다녀봐라. 그냥 쭉쭉 빠진다
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    그냥 3시세끼 꼬박꼬박 먹고 군것질만 안 해도 정상체중으로 돌아온다
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    근력운동은 예전에 꽤 오래 10년이상 했어서 나름 근육질이었는데 (3대 500 정도까지 찍은적 있었음)
    식단관리를 잘 못해서 그 위로 지방이 많이껴서... 이제 근돼 이미지 벗고 슬림하게 예쁜옷 많이 입고 싶어서 근육이랑 지방이랑 둘다 빼고싶음.
    그래서 요즘 하루 800~1000칼로리 정량해서 먹고 유산소 1시간씩 하는데 조금씩 빠지긴 한다... 1달에 5키로 목표로 하고 있는데 조금씩 빠지긴 하는데 생각보다는 안빠지네...
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    내얘기인줄 ㅋㅋㅋ 저도 벌크업이라는 핑계하에 먹고먹고 먹다보니 소위말하는 정말 근돼...
    전 하루에 1200 칼로리에 40분씩 유산소 2번 해요. 정량으로 챙기는건 아니다보니 어떤날은 1000칼로리 정도 먹는것 같기도하고.
    생각보다 안빠지는데 한달 모아놓고 보면 은근 많이 뺏네 라는 생각이 들어요. 왠지 일주일에 이삼키로는 뺄것 같은데. 열심히해도 일주일에 일키로 정도 빠지더라구요
    전 2달에 8키로 감량 성공 목표는 15키로 감량입니다 흐엉.
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    일어나서 공복에 유산소가 제일 잘빠지지 않나?
    아침에 사이클 1시간씩 한달 타니깐 쑥쑥 빠지던
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    여자에게 차이거나 사기당해봐 살이 쭉쭉 빠진다
    0 0

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
베스트 글 jpg 솔비 세대(40)가 결혼을 못한 이유 6 newfile 재력이창의력 2025.09.04 527 3
베스트 글 jpg 미친 제미나이 ㄷㄷㄷ 6 newfile 재력이창의력 2025.09.04 608 3
베스트 글 jpg 여캠 시장 전문 분석가. 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 447 2
베스트 글 mp4 한국식 화장을 한 흑인 누나 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 451 2
베스트 글 mp4 화장실 지독한 똥 냄새 범인 찾는 김원훈 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 517 2
베스트 글 gif 세상에 이런일이 주작 의심 장면 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 341 1
베스트 글 gif 9시에 근무시작이면 몇시에 출근해야돼요? 1 newfile 재력이창의력 2025.09.04 272 1
베스트 글 jpg 자기가 여자인지 모르고 큰 사람 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 435 1
베스트 글 mp4 20대에게 작업거는 영포티 5 newfile 재력이창의력 2025.09.04 538 1
베스트 글 jpg 하이닉스 성과금 올린사람 ㅈ된 이유 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 635 1
514689 jpg 30후반에 백수되고 가장 굴욕스러웠던 일 ㅠㅠㅠ newfile 재력이창의력 2025.09.04 392 0
514688 mp4 수도세가 5억2천5백만원 나온 사무실 ㄷㄷ 1 newfile 재력이창의력 2025.09.04 410 0
514687 jpg 자기가 여자인지 모르고 큰 사람 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 435 1
514686 jpg 3만원으로 인생이 바뀐 30대 고아 청년 newfile 재력이창의력 2025.09.04 288 0
514685 gif 혐) 겁나 큰 귓밥 newfile 재력이창의력 2025.09.04 318 0
514684 gif 상당히 영리한 보리굴비 1 newfile 재력이창의력 2025.09.04 236 0
514683 gif 사내연애 해보면 아는 느낌 newfile 재력이창의력 2025.09.04 299 0
514682 gif 행복사 테라피 newfile 재력이창의력 2025.09.04 207 0
514681 mp4 화장실 지독한 똥 냄새 범인 찾는 김원훈 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 517 2
514680 jpg 하이닉스 성과금 올린사람 ㅈ된 이유 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 635 1
514679 블박 약혐)기적적으로 산 오토바이 사고 3 newfile 재력이창의력 2025.09.04 371 0
514678 mp4 직장인들 자다가 ㄹㅇ 풀발기 될 때 특징 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 522 0
514677 mp4 20대에게 작업거는 영포티 5 newfile 재력이창의력 2025.09.04 538 1
514676 jpg ??? : 컴퓨터 램은 16GB로도 충분해요 1 newfile 재력이창의력 2025.09.04 413 0
514675 jpg 남편을 진짜 너무너무 사랑한다는 블라인 3 newfile 재력이창의력 2025.09.04 348 0
514674 jpg 보고 나면 불쾌한 영화 등급 ㄷㄷ 5 newfile 재력이창의력 2025.09.04 443 0
514673 mp4 야 개그맨이라고 웃겨봐 하면 바로 웃길 수 있냐? 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 335 0
514672 mp4 한국식 화장을 한 흑인 누나 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 451 2
514671 jpgif 요즘 한국에 사는 외국인들 근황ㄷㄷㄷ 1 newfile 재력이창의력 2025.09.04 423 0
514670 jpg 당뇨 직행... 메가커피 신메뉴 근황 1 newfile 재력이창의력 2025.09.04 446 0
514669 mp4 이천수 아들 근황 3 newfile 재력이창의력 2025.09.04 383 0
514668 mp4 유퀴즈나와서 목숨걸고 폭주하는 강남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 265 0
514667 mp4 당구의신이다vs운빨이다 2 newfile 재력이창의력 2025.09.04 334 0
514666 jpg 미친 제미나이 ㄷㄷㄷ 6 newfile 재력이창의력 2025.09.04 608 3
514665 jpg 요즘 ㄹㅇ 한국 군대 근황 1 newfile 재력이창의력 2025.09.04 393 0
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 20588 Next
/ 20588