한국어

조회 수 442 추천 수 0 댓글 8
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

 

소유가 한달만에 8kg뺀 방법

 


 댓글 새로고침
  • 익명 2017.08.29 17:28
    저렇게 먹으면 가만히 있어도 저렇게 빠질듯
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    하루200칼로리 끊고 런닝머신1000칼로리만 빼면
    쭉쭉빠진다 근력도조금해주면 더좋고
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    하루에 4시간씩 걸어다녀봐라. 그냥 쭉쭉 빠진다
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    그냥 3시세끼 꼬박꼬박 먹고 군것질만 안 해도 정상체중으로 돌아온다
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    근력운동은 예전에 꽤 오래 10년이상 했어서 나름 근육질이었는데 (3대 500 정도까지 찍은적 있었음)
    식단관리를 잘 못해서 그 위로 지방이 많이껴서... 이제 근돼 이미지 벗고 슬림하게 예쁜옷 많이 입고 싶어서 근육이랑 지방이랑 둘다 빼고싶음.
    그래서 요즘 하루 800~1000칼로리 정량해서 먹고 유산소 1시간씩 하는데 조금씩 빠지긴 한다... 1달에 5키로 목표로 하고 있는데 조금씩 빠지긴 하는데 생각보다는 안빠지네...
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    내얘기인줄 ㅋㅋㅋ 저도 벌크업이라는 핑계하에 먹고먹고 먹다보니 소위말하는 정말 근돼...
    전 하루에 1200 칼로리에 40분씩 유산소 2번 해요. 정량으로 챙기는건 아니다보니 어떤날은 1000칼로리 정도 먹는것 같기도하고.
    생각보다 안빠지는데 한달 모아놓고 보면 은근 많이 뺏네 라는 생각이 들어요. 왠지 일주일에 이삼키로는 뺄것 같은데. 열심히해도 일주일에 일키로 정도 빠지더라구요
    전 2달에 8키로 감량 성공 목표는 15키로 감량입니다 흐엉.
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    일어나서 공복에 유산소가 제일 잘빠지지 않나?
    아침에 사이클 1시간씩 한달 타니깐 쑥쑥 빠지던
    0 0
  • 익명 2017.08.29 17:28
    여자에게 차이거나 사기당해봐 살이 쭉쭉 빠진다
    0 0

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
베스트 글 jpg 씨발 내 인생 10 newfile 재력이창의력 2024.11.18 1142 6
베스트 글 mp4 ㅇㅎ?) 자동차가 너무 뜨거워서 화들짝 놀란 누나 6 newfile 재력이창의력 2024.11.18 1154 5
베스트 글 jpg 실시간 슈카월드 표정.. 5 newfile 재력이창의력 2024.11.18 1076 3
베스트 글 jpg 22살 여대생이 당근에 올린 알바 8 newfile 재력이창의력 2024.11.18 1382 3
베스트 글 mp4 전쟁 중 신병이 죽는 이유 4 newfile 재력이창의력 2024.11.18 1033 3
베스트 글 jpg 공익이 병가 쓰는게 싫은 공무원.. 11 newfile 재력이창의력 2024.11.18 697 2
베스트 글 jpg 딸에게 작별인사를 어떻게 하면 좋을까요 6 newfile 재력이창의력 2024.11.18 664 2
베스트 글 gif 자화상 사기치다 걸린 프랑스 사실주의 화가 7 newfile 꾸준함이진리 2024.11.18 619 1
베스트 글 gif 초딩 때 '담배연기'로 4행시 상 받았었는데 5 newfile 꾸준함이진리 2024.11.18 684 1
베스트 글 jpg "월 400만원 줘도 싫어" 청년들 거절…멈춰버린 폐기물 집게차 13 newfile 재력이창의력 2024.11.18 991 1
485757 jpg 동덕여대 일반 재학생이 느끼는 감정 1 newfile 재력이창의력 2024.11.18 150 0
485756 mp4 송은이 : "가슴 큰 거 그거 다 부질없다" newfile 재력이창의력 2024.11.18 204 0
485755 jpg 일본 여행 현실 2 newfile 재력이창의력 2024.11.18 217 0
485754 jpg 속보) 실시간 알렉스 페레이라 소아청소년 환아 지원 ㄷㄷㄷㄷ newfile 재력이창의력 2024.11.18 145 0
485753 mp4 초성 퀴즈에 자꾸 19금으로 대답하는 고말숙 newfile 재력이창의력 2024.11.18 177 0
485752 jpg 스압)목수반장이 말하는 동덕여대 청소비용이 50억이상 드는 이유 newfile 재력이창의력 2024.11.18 134 0
485751 mp4 비비 매운맛 가사 ㄷㄷ 1 newfile 재력이창의력 2024.11.18 178 0
485750 mp4 소방관 화재 진압 1인칭 시점 ㄷㄷ newfile 재력이창의력 2024.11.18 94 0
485749 jpg 요즘사람들... 친구는 몇명정도일까 newfile 재력이창의력 2024.11.18 142 0
485748 mp4 초딩 여자아이의 슬릭백 실력 ㄷㄷㄷ newfile 재력이창의력 2024.11.18 139 0
485747 jpg 김병만 딸 디스패치 관련내용 newfile 재력이창의력 2024.11.18 177 0
485746 jpg 현재 20대 후반~30대초반 남자들 초딩 때 국룰 newfile 재력이창의력 2024.11.18 145 0
485745 jpg 날도 추운데 겉옷 잘 챙겨입으세요 그리고 newfile 재력이창의력 2024.11.18 132 0
485744 jpgif 속보)마동석이랑 바디샷 챌린치 하며 놀고있는 UFC 챔피언 페레이라.MP4 newfile 재력이창의력 2024.11.18 138 0
485743 mp4 동덕여대 : 뭘 원하시는건데요? 4 newfile 재력이창의력 2024.11.18 142 0
485742 jpg 남자가 기계로 농사 짓는건 성차별.. 2 newfile 재력이창의력 2024.11.18 135 0
485741 mp4 ㅇㅎ) 테드를 혼연일체 연기하는 인형탈 알바새끼 ㄷㄷ 1 newfile 재력이창의력 2024.11.18 229 0
485740 jpg 한국 역사상 시위 이유가 가장 기괴했던 시위 new 재력이창의력 2024.11.18 167 0
485739 mp4 페레이라 바디샷 버티는 한국인 newfile 재력이창의력 2024.11.18 110 0
485738 jpg 오늘 대량 이탈이 발생한 협회 newfile 재력이창의력 2024.11.18 174 0
485737 jpg 블라인드 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1 newfile 재력이창의력 2024.11.18 181 0
485736 mp4 새벽 2시 노량진수산시장 경매장 newfile 재력이창의력 2024.11.18 150 0
485735 mp4 고말숙 : "너 혹시 시오후키라고 생각했니?" newfile 재력이창의력 2024.11.18 259 0
485734 mp4 날씨예보 잘하네 1 newfile 재력이창의력 2024.11.18 446 1
485733 jpg 넷플릭스 구독 일시정지 시스템 도입 newfile 재력이창의력 2024.11.18 362 1
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19431 Next
/ 19431