이별하고 슬퍼서 잠을 못잤는데 나는 효과봄
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2022.08.29 12:09
나는 효과 본 미군 해파리 수면법
조회 수 592 추천 수 0 댓글 5
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댓글 새로고침
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이게 사람이 이런 저런 스트레스로 자신도 모르게 어딘가에 힘을 주고 있어서 잠을 못자는건데 저렇게 의식적으로 힘을 빼면 잠이 잘옴
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이런거 안해도 잠은 잘 자는편이라 다행..
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혼자 이렇게 힘 빼기 힘들면 유튜브에 수면유도 이런거 있음... 브레이너제이 였나 나는 한번씩 그거 들으면서 하라는 대로 하면 진짜 침대 속으로 빨려 들어가는 것처럼 잠들 때 있더라...
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한번 의식해보면 생각외로 얼굴에 되게 긴장이 되어있다는걸 알수있긴함. 근데 난 이걸로도 잠이 안오긴하더라... 별별지랄다해봤는데 가장 효과있던건 누워서 디아3하는거였음 10분이면 잠 존나 쳐옴.
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