한달 식비 5~15만원으로 건강 챙기는 법

건강하시고 교통사고 조심하시고

신림동 고시식당이 한달에 20만원대인데 식욕 적은 사람은 저게 더 낫겠네..근데 안질리나..

괜찮은데 이거?

음.. 다 괜찮은데 계란은 좀 많은것 같아요

형들이 따라할리 없겠지만 저는 돈도없고 살도 뺄겸 아침은 잘 안먹고 바나나 하나정도.. 점심에 계란 2~3개 저녁에 바나나 두부 이렇게 먹었는데

이번 건강진단에서 콜레스테롤 수치가 너무 높게 나왔네요.. 최근 3년에 비해 살은 빠졌는데 콜레스테롤을 걱정할줄이야...

그래서 요즘은 계란 줄이고 아침에 녹즙 이랑 저녁에 키토산 챙겨먹습니당...

나도 혼자 오래 살았는데 대부분 맞는 말임
근데 저렇게 끼니 해결하는거 첨에 며칠이나 괜찮지 시간지나면 맛대가리가 진짜 없음 질리기도 하고
결국 나가서 외식하게 됨
그러면 하루는 3끼니까 저렇게도 먹고 사먹기도 하면 되지않느냐 할텐데
그렇게 먹으면 외식하는거랑 금액차이가 크게 나지않음
금액차이가 별 나지 않는다는걸 알게 되면 몸이 더 편한 외식으로 가게되더라
근데 또 외식을 하다보면 건강생각을 안 할 수가 없고
그래서 잡곡밥도 좀 먹고 과일도 좀 먹고 집에서 해먹자! 하다가 며칠 안 가서 질리고 또 다시 외식으로 가게 되고
뫼비우스의 띠임
그나마 한식뷔페나 비빔밥정식같은 채소가 많이 나오는 식당에 가서 외식하는 편이라 몸이 썩어들어가는 느낌은 덜 함