근력 약하면 일단 무릎대고 하는거부터 해야할듯
근력 약하면 일단 무릎대고 하는거부터 해야할듯
목 좀더 올리고 손끝 양쪽으로 좀더 벌리고
딱 보니까 무릎도 힘들어 보이네 저럴때는 서서 벽에 하는게 좋다 점점더 발을 벽에서 멀리하면서
맞는 말 이구만 비추는 어떤 병신이지....
저는 추천박음 ㅎㅎㅎ
상박이 팔뚝보다 더 얇다..
여자보다 더 얇아보이는데...
푹신푹신한데서 하면 손목 더 아프지 않나
선풍기인 줄
배쪽에 쿠션깔고 시작하면 되는데..아님 무릎대거나 벤치에 팔 올려서 시작해도 되고.
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