라면 중독 아주머니의 건강상태

아 다이어트 중인데 마지막 짤 보고 미치겠다 ㅠㅠ

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십년전즘 당뇨 초기 진단 받고
아니 내 나이에 당뇨라니 너무 충격받고는
바로 밥,빵,떡,면을 모두 끊고 체중을 95 -> 72로 2달만에 만들었음.
당뇨도 정상 수치로 돌아왔고...

하지만
그걸 매일 할 수 없어서, 나의 의지 빈약일 수도 있고, 췌장 기능이 남들보다 딸려서도 있고
다시 체중은 늘고 지금은 그냥 당뇨약 먹고 있음
대신 최소한 저녁 8시이후엔 아무것도 먹지 않음
정말 뭘 먹어야겠다 싶으면 오이, 토마토, 양배추를 먹음

그리고 한가지...
제로음료, 정말로 당이 올라가지 않음
하지만 살도 찌고 혈당에 문제를 일으킴
무슨말이냐 제로음료에 있는 무슨 무슨 당들 장내 유익균을 죽이고 무해균을 늘려 버림
제로음료 먹고 당이 안 올라가니 처음엔 좋다고 더 마시지만
체내 유익균이 없어지면서 갑작스러운 가짜허기와 이전에 같은 양의 음식을 먹어도
더 혈당이 오르고 혈당이 오르면서 살도 찌게 됨

평상시 밥,빵,떡,면을 조금씩 줄이고
제로 음료 제로만 믿고 너무 마시지 말고
평상시 조금이라도 운동하면서 사시길

안 그러면
겨우 40에 당뇨약 달고 살게됨