요약: 스쿼트 자세가 아무리 좋아도 압박이 가해질 수밖에 없어서 허리에 무리가 간다.
요약: 스쿼트 자세가 아무리 좋아도 압박이 가해질 수밖에 없어서 허리에 무리가 간다.
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단, 남자가 가만히 누워서 서비스만 받는 경우라면 스쿼트 필요 없을듯.