김천의푸른맹수 2023.12.26 21:49

이론과 현실의 괴리

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제이미본 2023.12.26 23:03

멜라토닌 두세개 집어먹으면 바로 골아떨어진다. 멜라토닌 안들으면 에드빌pm 먹으면 된다.

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cssc 2023.12.26 23:13

문제는 멜라토니는 엄밀히 수면유도제가 아닌지라 불면증에는 잘 듣질않고..애드빌 pm먹음 졸린이유는 항히스타민제 + 알콜 때문인데 이 역시 항히스타민제의 경우 내성,부작용이 심해서 보통 7일이상 안쓰는게좋고..노인들은 저혈압이나 섬망등도 가능함..
결국 생활습관개선이 답인데 참 힘들죠

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제이미본 2023.12.26 23:20

엥? 불면증와서 닥터 찾아가니까 멜라토닌 먹으라고 했다고 한인교회 집사님이 말씀하셨는데.. 간 안좋아지니까 디펜히드라민 먹지말고 멜라토닌 먹으라고 했다네요.

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cssc 2023.12.27 00:00

예 늘 멜라토닌을 먼저줍니다. 부작용이 거의없으니까요
근데 말씀드린데로 멜라토닌은 수면을 '유도'하지못하고 '유지'해준다고 보시면됩니다ㅎ

- 축하드립니다. 아쉽네요! 최저 댓글 보너스 10점을 받으셨습니다.

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제이미본 2023.12.27 03:40

유도하지 못하고 유지 해준다는 말은 공감이 안되는게 젤리 두개먹고 20분도 안되서 뻗은 전여친 생각나네요..ㅠㅠ

- 축하드립니다. 댓글 보너스 18점을 받으셨습니다.

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