40분동안
버피 600개
마운틴 클라이머 50개
소모한 칼로리 174칼로리
40분동안
버피 600개
마운틴 클라이머 50개
소모한 칼로리 174칼로리
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인간 연료효율이 너무 좋은것 같은데
일반 버피 50개가 150~200kal은 되요 ㅋㅋㅋ 저럴리가 없죠. 게다가 일반 버피100이 보통 8분대인데 200개를 13분이면 이미 슬로우 버피가 아님.
구력좀 된다는 심으뜸도 100개에 10분정도 걸려서하는데 개구라져. 심지어 400개째도 600개째도 템포저하나 없이 200개를 13~14분을 찍고있는데 ㅋㅋㅋㅋ
설명 감사요 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 놀았네
땀이 나고 식으면서 계속 연소 되는 칼로리도 있지 !
다이어트한다는 친구들 pt 헬스 알아보면 버피 200개한달하고 샐러드 하루 한끼씩 먹고 생각 하라고하는데
세상에서 젤 아까운게 여자들 pt 임
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이런거 믿는애들은 운동하기 싫으면 걍 안하면 되는데 어떻게든 무용한 이유를 만들어서라도 주변에 뿌려야되나보네...