40분동안
버피 600개
마운틴 클라이머 50개
소모한 칼로리 174칼로리
40분동안
버피 600개
마운틴 클라이머 50개
소모한 칼로리 174칼로리
| 첨부 '1' |
|---|
인간 연료효율이 너무 좋은것 같은데
일반 버피 50개가 150~200kal은 되요 ㅋㅋㅋ 저럴리가 없죠. 게다가 일반 버피100이 보통 8분대인데 200개를 13분이면 이미 슬로우 버피가 아님.
구력좀 된다는 심으뜸도 100개에 10분정도 걸려서하는데 개구라져. 심지어 400개째도 600개째도 템포저하나 없이 200개를 13~14분을 찍고있는데 ㅋㅋㅋㅋ
설명 감사요 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 놀았네
땀이 나고 식으면서 계속 연소 되는 칼로리도 있지 !
다이어트한다는 친구들 pt 헬스 알아보면 버피 200개한달하고 샐러드 하루 한끼씩 먹고 생각 하라고하는데
세상에서 젤 아까운게 여자들 pt 임
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 베스트 글 | jpg |
"나는 나를 강간했다"
3  
|
꾸준함이진리 | 2024.09.25 | 742 | 4 |
| 베스트 글 | jpg |
옛날 30대와 요즘 30대 차이 ㄷㄷ
|
꾸준함이진리 | 2024.09.25 | 550 | 3 |
| 베스트 글 | jpg |
"20만원 내고 성관계 못해" 경찰 자진 신고 男 벌금 200만원
5
|
꾸준함이진리 | 2024.09.25 | 485 | 2 |
| 베스트 글 | jpg |
스압) 미국 바람의나라에서 있었던일
3
|
꾸준함이진리 | 2024.09.25 | 380 | 2 |
| 베스트 글 | jpg |
개그맨 김태균이 소유한 별장
6
|
꾸준함이진리 | 2024.09.25 | 544 | 2 |
| 베스트 글 | mp4 |
엄마 : "오빠 물어봐"
2
|
꾸준함이진리 | 2024.09.25 | 370 | 2 |
| 베스트 글 | mp4 |
약속없던 애드립에 찐으로 터진 두배우 ㅋㅋㅋ
2
|
꾸준함이진리 | 2024.09.25 | 446 | 1 |
| 베스트 글 | jpg |
슬슬 군인이 부족해지니 나오는 얘기들ㅋㅋㅋ
3
|
대단하다김짤 | 2024.09.25 | 105 | 1 |
| 베스트 글 | jpg |
한국인들 공통 말투 특.jpg
5
|
제로콜라중독 | 2024.09.25 | 472 | 1 |
| 베스트 글 | jpg |
ㅈ소에서 사직서 쓰면 일어나는 일
4
|
꾸준함이진리 | 2024.09.25 | 557 | 1 |
| 479051 |
역사상 3번째로 큰 우럭.jpg
18
|
익명 | 2016.12.26 | 9369 | 0 | |
| 479050 | 방송 중 진짜 빡친 현주엽.jpg 8 | 익명 | 2016.12.26 | 8511 | 0 | |
| 479049 | 노홍철에게 정색한 공효진.jpg 8 | 익명 | 2016.12.26 | 8562 | 0 | |
| 479048 |
독일의 탁구 치는 로봇.gif
8
|
익명 | 2016.12.26 | 7459 | 0 | |
| 479047 |
ㅋㅋㅋ취미로 금속탐지기 사신분 .jpg
9
|
익명 | 2016.12.27 | 7442 | 0 | |
| 479046 | 산체스 메시 따까리 시절.gif 5 | 익명 | 2016.12.27 | 6926 | 0 | |
| 479045 | 숙제 안 해온 학생.gif 4 | 익명 | 2016.12.27 | 6832 | 0 | |
| 479044 |
건강관련 꿀팁들 . jpg
5
|
익명 | 2016.12.27 | 6462 | 0 | |
| 479043 |
사진을 위해 목숨을 거는 이들.jpg
9
|
익명 | 2016.12.27 | 6255 | 0 | |
| 479042 |
츤데레 아빠.jpg
6
|
익명 | 2016.12.27 | 6000 | 0 | |
| 479041 |
딘딘이 생각하는 차세대 예능 3대장.jpg
7
|
익명 | 2016.12.27 | 6058 | 0 | |
| 479040 |
북한 개성의 민속 호텔 시설.jpg
8
|
익명 | 2016.12.27 | 5710 | 0 | |
| 479039 | 이 분들도 좀 챙겨주지.jpg 6 | 익명 | 2016.12.27 | 5416 | 0 | |
| 479038 | 6.25 당시 훈련소의 모습.jpg 6 | 익명 | 2016.12.27 | 5724 | 0 | |
| 479037 | 전설의 붓(디씨펌).jpg 4 | 익명 | 2016.12.27 | 5271 | 0 | |
| 479036 | 개그맨의 대한 인식 변화.jpg 4 | 익명 | 2016.12.27 | 5134 | 0 | |
| 479035 | 이영호 현역때 손 사진.jpg 5 | 익명 | 2016.12.28 | 5139 | 0 | |
| 479034 | 순간의 실수.jpg 4 | 익명 | 2016.12.28 | 4848 | 0 | |
| 479033 |
강호동의 꿈.jpg
4
|
익명 | 2016.12.28 | 4578 | 0 | |
| 479032 |
현재 바르셀로나를 만든 천재 설계가.jpg
6
|
익명 | 2016.12.28 | 4635 | 0 | |
| 479031 | 무한도전 최악의 특집 뒷이야기.jpg 8 | 익명 | 2016.12.28 | 4572 | 0 | |
| 479030 | 양자역학의 세계.gif 6 | 익명 | 2016.12.28 | 4446 | 0 | |
| 479029 |
2016년 일본 흥행수익 1위~10위
5
|
익명 | 2016.12.28 | 4078 | 0 | |
| 479028 |
이정도면 통통한 건가요?.jpg
7
|
익명 | 2016.12.28 | 4301 | 0 | |
| 479027 | 물속에서 화약을 터뜨리면???.gif 3 | 익명 | 2016.12.28 | 4044 | 0 | |
| 479026 | 수능 베테랑vs초보 감독관.jpg 9 | 익명 | 2016.12.28 | 3957 | 0 | |
| 479025 |
아이의 심장이 된 할아버지.jpg
5
|
익명 | 2016.12.28 | 3690 | 0 | |
| 479024 |
세계 각국의 맥도날드.jpg
3
|
익명 | 2016.12.28 | 3682 | 0 | |
| 479023 |
중국식 사고.gif
4
|
익명 | 2016.12.28 | 3850 | 0 | |
| 479022 |
80년대 서울 아파트 실내모습.jpg
1
|
익명 | 2016.12.28 | 3700 | 0 |
이런거 믿는애들은 운동하기 싫으면 걍 안하면 되는데 어떻게든 무용한 이유를 만들어서라도 주변에 뿌려야되나보네...