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2024.05.04 01:57
하루 6시간 수면은 몸 서서히 무너지게 함
조회 수 1681 추천 수 5 댓글 11
| 첨부 '12' |
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댓글 새로고침
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수많은 연구에 의하면 수면 시간도 중요하지만
수면에 드는 시간도 매우 중요하다고 함
10 ~11시에 수면에 드는 게 베스트로
운동력 복원, 치매 예방, 스트레스 감소, 체중 조절 등
여러 면에서 유의미할 정도로 영향을 미치는 걸로 나타남
게다가 슈퍼 리치 대부분이 10시면 잠에 드는 걸로 조사되기도 함
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6시간도 못자는데...
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여기서 놀시간에 좀더자요
- 축하드립니다. 댓글 보너스 17점을 받으셨습니다.
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천재노ㄷㄷ
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많이 자고 싶지만..ㅠ
- 축하드립니다. 댓글 보너스 12점을 받으셨습니다.
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그래서 저 분은 8시간씩잘까?
그래선 저 직업 못가질텐데?
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아 근데 ㄹㅇ 나는 제 시간에 자도 5시간정도 자면 알아서 눈떠지던데
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수많은 연구에 의하면 수면 시간도 중요하지만
수면에 드는 시간도 매우 중요하다고 함
10 ~11시에 수면에 드는 게 베스트로
운동력 복원, 치매 예방, 스트레스 감소, 체중 조절 등
여러 면에서 유의미할 정도로 영향을 미치는 걸로 나타남
게다가 슈퍼 리치 대부분이 10시면 잠에 드는 걸로 조사되기도 함
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잠 퍼자고도 단명하고 부자 못 되는 사람 부지기수입니다. 그냥 피곤항 때 자고 체력 남으면 열심히 살고 하는게 최고임.
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왜 인류가 수면시간은 적응이 안될까
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