하루 6시간 수면은 몸 서서히 무너지게 함

여기서 놀시간에 좀더자요

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수많은 연구에 의하면 수면 시간도 중요하지만
수면에 드는 시간도 매우 중요하다고 함
10 ~11시에 수면에 드는 게 베스트로
운동력 복원, 치매 예방, 스트레스 감소, 체중 조절 등
여러 면에서 유의미할 정도로 영향을 미치는 걸로 나타남
게다가 슈퍼 리치 대부분이 10시면 잠에 드는 걸로 조사되기도 함

많이 자고 싶지만..ㅠ

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그래서 저 분은 8시간씩잘까?
그래선 저 직업 못가질텐데?

아 근데 ㄹㅇ 나는 제 시간에 자도 5시간정도 자면 알아서 눈떠지던데

수많은 연구에 의하면 수면 시간도 중요하지만
수면에 드는 시간도 매우 중요하다고 함
10 ~11시에 수면에 드는 게 베스트로
운동력 복원, 치매 예방, 스트레스 감소, 체중 조절 등
여러 면에서 유의미할 정도로 영향을 미치는 걸로 나타남
게다가 슈퍼 리치 대부분이 10시면 잠에 드는 걸로 조사되기도 함

ㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 놀시간에 자라는 말 ㅇㅈ

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10시간 자버리기~