한국어

조회 수 324 추천 수 1 댓글 7
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기


 댓글 새로고침
  • 익명 2017.12.06 12:04
    결국 규칙적인 생활과 하루 세끼 제때먹는게 건강관리의 기본이구만
    0 0
  • 익명 2017.12.06 12:04
    12시간내에 7-9천 칼로리 먹고 바로 자도 된다는건가? 바로자면 안된다는 말이 없으니.. 겁나 먹고 바로자도 진짜 안찔까!?
    그럼 하루 1끼를 만칼로리 먹는 사람은 시밤 절대 살 안찌겠네..
    0 0
  • 익명 2017.12.06 12:04
    그게아니라 시간 제한하니까 아무래도 덜먹게 됐던거 아닐까
    0 0
  • 익명 2017.12.06 12:04
    야식 먹지 말라는거네
    0 0
  • 익명 2017.12.06 12:05
    살은 체내 인슐린 농도로 빼는구얌. 체지방은 인슐린 농도가 올라갈 땐 절대 분해되지 않으니께. 공복상태가 시작이 되고 4시간째부터 인슐린 농도가 감소하다가 12시간이면 거의 0에 수렴하고 이때부터는 케톤체분해가 시작되는 시점이므로 그런 의미에서 저 글을 이해하는 게 옳다.
    영양학적으로 입증된 유일한 체지방 감소의 방법은 칼로리 제한 뿐.
    0 0
  • 문사장 2017.12.06 15:28
    오. 해봐야겠다 ㅋㅋㅋ
    0 0
  • 라코 2017.12.06 23:58
    이거 간헐적 단식에 쓰이는 방법이네

    채네 인슐린 농도 조절해서 살빼는거임

    16시간 금식 + 일주일 2번 24시간 금식 하면서 운동 했더니 한달에 10kg 빠짐

    금식시간 잘지키면 위가 줄어서 많이 먹지도 못함. 인바디 측정해도 문제 없이 나왔음

    단 성안 남자 기준임. 청소년, 노약자, 여성은 간헐적단식 했다간 부작용이 더 많아서 별로임

    궁금한 사람은 생로병사의 비밀 찾아보시길
    0 0

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
베스트 글 jpg "윗분 점심에 매달 10만원씩 내요"…'월 200' 9급 공무원 한탄 6 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 564 6
베스트 글 jpg 마약은 한번 손대면 끝이라는 것을 보여준 사례 6 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 839 5
베스트 글 jpg 주방의 평화를 지켜낸 권은비 6 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 930 5
베스트 글 jpg 좆소가 유능한 직원을 잃는 과정 4 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 970 4
베스트 글 jpg 밤일 하다가 쿠팡뛰는 여자 16 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 973 3
베스트 글 jpg 사실 좆소를 유지시키는건 고용노동부임 4 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 608 3
베스트 글 mp4 알파 메일 장난감 ㄷㄷ 2 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 355 2
베스트 글 jpg "통신3사 담합했다"…공정위, 5조5000억원 과징금 예고 3 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 273 2
베스트 글 jpg 오피스텔 개 키우는 년 복수함 2 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 379 1
베스트 글 jpg 펌) 주차관련 주민과 마찰 20 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 716 1
480443 mp4 막내PD의 한마디에 울컥한 나영석PD 1 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 69 0
480442 jpg 역사학자들이 국립국어원에 빡치는 이유 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 57 0
480441 mp4 유재석도 처음 보는 토크 유형 ㅋㅋㅋ newfile 대단하다김짤 2024.10.07 41 0
480440 jpg ㅇㅎ) 90년대 작화로 만든 Ai 그림 1 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 108 1
480439 jpg 여자직원들 사회생활 꼰대 논란 1 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 66 0
480438 mp4 레딧에서 좋아요 12만개 받은 어느 한국가족 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 48 0
480437 mp4 ㅇㅎ) 한국 놀러왔는데 피부 상태 때문에 아쉬워하는 일본녀 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 100 1
480436 jpg 앞으로 중국인들이 한국에서 더이상 못하는 4종 세트 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 63 0
480435 jpg 이상해씨의 기분좋은 구멍 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 57 0
480434 jpg 요즘 런던 베이글 뮤지엄 근황 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 65 0
480433 jpg 길에서 쭈구려 울고있는 대한항공 승무원 사진 1 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 82 0
480432 jpg 계급도에 환장한 나라 한국 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 59 0
480431 mp4 장동건 "저는 고등학교 졸업하고 나서 3cm가 더 컸어요" 1 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 32 0
480430 jpg 한국만 GP파괴했었다 - 文정부 "北 GP 지하시설 완전파괴" 거짓 발표 문서로 확인 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 36 0
480429 jpg 안젤리나 졸리 DNA의 힘 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 68 0
480428 mp4 음주운전 피해자 19세 한명사망, 한명식물인간 3 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 39 0
480427 jpg KT, 데이터 남아있음에도 인터넷 속도 제한…최소 826회선 피해 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 32 0
480426 jpg 마세라티 뺑소니 범인 태국 출국 실패는 양주 때문에 newfile 대단하다김짤 2024.10.07 43 0
480425 jpg 세계에 단 1개 밖에 없다는 묘지 1 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 416 0
480424 jpg 퍼프대디한테 성폭행 당한 최연소 피해자 나이 3 new 꾸준함이진리 2024.10.07 454 0
480423 jpg "통신3사 담합했다"…공정위, 5조5000억원 과징금 예고 3 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 277 2
480422 gif 조수석 민폐녀 3 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 398 0
480421 mp4 센스있는 2호선 지하철 기관사 1 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 240 1
480420 mp4 ㅇㅎ)데드풀 코스프레시 주의점 2 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 483 0
480419 jpg 신입사원 망곰 newfile 꾸준함이진리 2024.10.07 273 1
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19218 Next
/ 19218