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출처 : 유튜브 달리는거북이 김성우

캡처_2024_11_19_19_49_00_654.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_49_03_607.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

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캡처_2024_11_19_19_49_11_298.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_49_13_263.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_49_19_114.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_49_23_552.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_49_25_979.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_49_28_960.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_49_34_721.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_49_49_984.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_50_00_400.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_50_02_991.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_50_04_269.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_19_50_06_186.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

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캡처_2024_11_19_19_50_09_704.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

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캡처_2024_11_19_19_50_14_925.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

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"그냥 여기와서 같이 달리셈, 너도 할수 있음 ㅋ"







캡처_2024_11_19_20_02_38_165.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

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캡처_2024_11_19_20_02_50_802.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언

캡처_2024_11_19_20_03_05_36.png 3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언
이제 달리기 막 시작한 케냐 사람의 하프 마라톤 기록
하프마라톤 1시간 3분 (평균 페이스 2분 59초)


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