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PT 60회 받고 연장안하니까 받은 문자
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마이크로소프트 | 2025.07.25 | 595 | 2 |
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지젤 실물 ㅎㄷㄷㄷ
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대단하다김짤 | 2025.07.25 | 590 | 2 |
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외국인들은 존재자체를 못믿겠다는 한국 토종 동물
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마이크로소프트 | 2025.07.25 | 559 | 2 |
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대단하다김짤 | 2025.07.25 | 275 | 2 |
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최근 일본에서 논란이라는 음모론
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마이크로소프트 | 2025.07.25 | 516 | 1 |
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마이크로소프트 | 2025.07.25 | 529 | 1 |
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대단하다김짤 | 2025.07.25 | 378 | 1 |
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역사상 3번째로 큰 우럭.jpg
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ㅋㅋㅋ취미로 금속탐지기 사신분 .jpg
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평소 먹는것도 이런식으로 먹으면됨 그대신 피자 라면 짱깨음식 같은것만 안먹어야지 그리고 저런 미친운동 까지 필요없고 속보로 그냥 동내 운동장 1만보 속보나 인터벌로 일주일에 3~4일 걸어다니고 그대신 식단 때문에 살이 빠지면서 근육도 빠지니까 적절한 무게로 하루에 30분정도만 근육운동 하되 일주일에 3일정도 하면된다 그때 허벅지나 하체위주로 많이 해주면 됨. 그냥 식물성 기르 끊고 올리브유나 돼지기름 같은거 쓰고 설탕 금지 하고 밀가루 흰쌀밥 금지 튀김옷입은 음식이나 과자류 먹지 마셈
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