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 댓글 새로고침
  • 파티69 2025.04.09 13:46

    당뇨 위험군이라 밥 양을 1/3로 줄이고 야식 간식 술 안 먹는 중인데 인생에 낙이 없어지고 화의 역치가 너무 낮아졌다

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  • tpcmsk 2025.04.09 13:55
    주 3회이상 한시간정도의 중고강도 근력운동을 추가하시면 식이 제한에서 조금이나마 고삐를 풀수있습니다.
    - 축하드립니다. 아쉽네요! 최저 댓글 보너스 10점을 받으셨습니다.

    1 -2
  • jojojojojojojojo 2025.04.09 15:53
    안해
    - 축하드립니다. 아쉽네요! 최저 댓글 보너스 10점을 받으셨습니다.

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  • tpcmsk 2025.04.09 16:10
    운동이 그렇게 싫어?
    - 축하드립니다. 댓글 보너스 13점을 받으셨습니다.

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  • jojojojojojojojo 2025.04.09 16:25
    아니 그런데 하기 싫어 ㅎ
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  • tpcmsk 2025.04.09 17:58
    사실 나도 하기 싫음 ㅎ 먹을려고 하는거지.
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  • 파티69 2025.04.09 16:54

    주 3회 5km 뛰고는 있는데, 근력운동은 최소화하고 있습니다. 달리기는 늙을 때까지 할 것 같은데 근력운동은 도저히 안 할 것 같아서요 ㅋㅋㅋㅋ

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  • tpcmsk 2025.04.09 18:02
    그렇군요. 이미 아시는 내용이긴 하겠지만 저도 내당능이였을때 몸안에 혈당을 날리는 운동이 스쿼트만한게 없었거든요. ㅎㅎ
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  • 어디로가야하냐 2025.04.09 18:47
    궁금한게 당뇨 있는 사람은 고혈압도 같이 있는 경우가 많던데 고혈압에는 근력운동하면 안좋지 않나요?
    0 0
  • tpcmsk 2025.04.10 10:31
    네. 고강도는 지양하는게 좋고 중강도 이하정도로 하는게 좋습니다. 무산소보다는 유산소와 무산소가 같이 되는 카디오쪽 운동이 좋은걸로 알고있어요.
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  • 치즈케잌 2025.04.09 17:35
    혈당관리 해야하는데..
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  • 봄똥이네 2025.04.10 10:03
    내가 이거 맛있는거 잔뜩 나올꺼 알고 봤다~!
    크아~~~!!!!!!
    0 0

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