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주 3회 5km 뛰고는 있는데, 근력운동은 최소화하고 있습니다. 달리기는 늙을 때까지 할 것 같은데 근력운동은 도저히 안 할 것 같아서요 ㅋㅋㅋㅋ
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당뇨 위험군이라 밥 양을 1/3로 줄이고 야식 간식 술 안 먹는 중인데 인생에 낙이 없어지고 화의 역치가 너무 낮아졌다