존2 운동
최대 심박수의 6-70%(가벼운 대화가 가능한 정도)를 유지할 수 있는 유산소 운동(달리기, 자전거, 수영 등)
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가장 효율적으로 살 빠지는 방법 ㅎㄷㄷ
by 재력이창의력 posted Apr 25, 2025
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