애초에 골반이 전반경사되어 과신전이 일어나는 이유가 복부,햄스,둔근 약화됐을때라 제대로 복근과 둔근에 힘이 들어와있으면 골반이 전방경사되어 과신전이 일어나질 않아여. 오히려 복부에 힘을 주고 둔근을 조이면 과신전된 허리가 제대로 교정되는 후만이 일어나죠. 엉덩이너무 약화되어 둔근에 제대로 힘을 줄수없어 다리에 힘을주면서 엉덩이가 들리시던가 복부가 약해 제대로 잡히지않아서 일거라고 봐요. 저도 전방경사때문에 고생을 오래해서...
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