애초에 골반이 전반경사되어 과신전이 일어나는 이유가 복부,햄스,둔근 약화됐을때라 제대로 복근과 둔근에 힘이 들어와있으면 골반이 전방경사되어 과신전이 일어나질 않아여. 오히려 복부에 힘을 주고 둔근을 조이면 과신전된 허리가 제대로 교정되는 후만이 일어나죠. 엉덩이너무 약화되어 둔근에 제대로 힘을 줄수없어 다리에 힘을주면서 엉덩이가 들리시던가 복부가 약해 제대로 잡히지않아서 일거라고 봐요. 저도 전방경사때문에 고생을 오래해서...
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 63658 | gif |
운동 조지는 숏레깅스 츄
2  
|
대단하다김짤 | 2025.11.18 | 1375 | 4 |
| 63657 | gif |
ㅇㅎ) 실제상황 레전드 짤 모음
6
|
대단하다김짤 | 2025.11.18 | 1266 | 2 |
| 63656 | gif |
복싱에서 나온 최고의 장면
|
대단하다김짤 | 2025.11.18 | 660 | 1 |
| 63655 | gif |
[단독] "청년은 월세난인데"…민주노총 전세금에 세금 투입한다
6
|
대단하다김짤 | 2025.11.18 | 303 | 0 |
| 63654 | gif |
약혐) 리얼돌 함부로 버리지 마라...
2
|
대단하다김짤 | 2025.11.18 | 666 | 0 |
| 63653 | gif |
설윤 골반...
4 
|
재력이창의력 | 2025.11.17 | 2368 | 5 |
| 63652 | gif |
아파트 단지에 홀연히 나타난 핑크 토끼
5
|
대단하다김짤 | 2025.11.17 | 1329 | 3 |
| 63651 | gif |
코 큰 누나 성형 전 후
5
|
대단하다김짤 | 2025.11.17 | 1237 | 1 |
| 63650 | gif |
똥꼬 제대로 씻는 흑마
2
|
대단하다김짤 | 2025.11.17 | 712 | 0 |
| 63649 | gif |
일본의 빵값이 왜 싼지 알아보자
9
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 833 | 0 |
| 63648 | gif |
야한 말
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 820 | 0 |
| 63647 | gif |
밀양 박씨에서 인천 박씨로 바뀐 조선족
2
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 703 | 0 |
| 63646 | gif |
닭강정 아저씨가 힘든 일 버티는 방법
3
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 829 | 2 |
| 63645 | gif |
하이브가 뉴진스에게 한 차별대우 수준 ㄷㄷ
6
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 1512 | 4 |
| 63644 | gif |
존잘 친오빠 여장 시키기
1
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 1215 | 1 |
| 63643 | gif |
우리 딸 모의투자대회 1등 했다
3
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 1100 | 2 |
| 63642 | gif |
연애 중독인 아내
6
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 1261 | 1 |
| 63641 | gif |
수부타이 같이 생긴 몽골 아재 tmi
2
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 828 | 2 |
| 63640 | gif |
배우 나나 자택서 강도 행각 벌인 30대 남성 제압
1
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 652 | 1 |
| 63639 | gif |
밥 공짜로 달라는 소리를 길게하는 사람
1
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 887 | 1 |
| 63638 | gif |
SNS 앱 세대별 사용자 순위 2025년 버전
2
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 658 | 0 |
| 63637 | gif |
AI 시대에 돈 잘 번다는 직업
2
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 877 | 0 |
| 63636 | gif |
'남이 끓여주는 라면 맛' 셀프로 내는 방법
2
|
마이크로소프트 | 2025.11.16 | 845 | 0 |
| 63635 | gif |
군대에서 브레이킹 배드 찍은 해병
|
푹찍푹찍헤으응 | 2025.11.15 | 934 | 0 |
| 63634 | gif |
하얀 마스크 쓴 여성
6
|
대단하다김짤 | 2025.11.15 | 1389 | 3 |