에버그륀BEST 2025.07.25 13:55

60회 동안.. 저지랄이라니 양아치고만 관장이라는 새끼가

2 0
와아악BEST 2025.07.25 12:11

참 양아치 많네 ㅉㅉ

2 0
봄똥이네 2025.07.25 12:04

호구 잡았는데
간다니깐 어디서 혀를 풀어..

0 0
와아악 2025.07.25 12:11

참 양아치 많네 ㅉㅉ

2 0
김짤짤이삼사 2025.07.25 13:25

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ양아치근성 어디가겟냐

1 0
에버그륀 2025.07.25 13:55

60회 동안.. 저지랄이라니 양아치고만 관장이라는 새끼가

2 0
tpcmsk 2025.07.25 14:22

미친새낀가?
- 축하드립니다. 댓글 보너스 18점을 받으셨습니다.

1 0
VDFGRsd 23시간 전

난 그래두 잘 만나서 운동 야무지게 배워서 이제 혼자 잘 써 먹는중...

0 0
틴틴틴 21시간 전

일반인은 절대 피티 받을 필요가 없음
그냥 풀업 푸쉬업 스쿼트가 메인이고, 이걸 안다치게 할 수 있는 기구들로 운동하다가 온다고 생각하면 됨

1 0
tpcmsk 13시간 전

그건 아님. 결국 피드백이 중요해서 주변에 전문적인 피드백 해줄수있는 사람이 있으면야 상관없지만 없다면 한번 받아볼만은 함. 근데 60회씩이나는 전혀 필요없고 본인이 열심히 복습한다면 주2회 8세션만 해도 배울건 다 배울수있음.

0 0
하나마나나 12시간 전

일반인이 무슨 주2회 8세션이에요
그냥 팔굽혀펴기 런지 턱걸이만 하면 됨
그러다가 아령 무게 6 이하로 어깨만 해도 몸좋다고 소리듣죠
운동은 무조건 꾸준함이 최고라

0 0
arabica100 4시간 전

ㅋㅋㅋㅋㅋ

0 0

Category

List of Articles
번호	분류	제목	글쓴이	날짜	조회 수	추천 수
베스트 글	jpg	하루 13탕뛰는 오피녀	대단하다김짤	2025.07.26	143	1
베스트 글	jpg	일본 관세 15% 보다 더 좃된 한국 상황 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ	대단하다김짤	2025.07.26	131	1
베스트 글	gif	남편이 탄자니아 KFC를 좋아하는 이유	대단하다김짤	2025.07.26	124	0
베스트 글	jpg	[단독] 울릉도 비계삼겹살집 결국 '영업정지 1호' 철퇴	대단하다김짤	2025.07.26	135	0
베스트 글	mp4	콘서트장에서 만난 준비된 여자	대단하다김짤	2025.07.26	103	0
베스트 글	jpg	부산출신임 <- 꼴리는 이유	대단하다김짤	2025.07.26	126	0
베스트 글	jpg	의외로 상당히 개방적인 국악계	대단하다김짤	2025.07.26	139	0
베스트 글	jpg	오피셜 신화 이민우 결혼 발표	대단하다김짤	2025.07.26	117	0
베스트 글	jpg	설악산 민폐 등반 근황 3	대단하다김짤	2025.07.26	123	0
베스트 글	mp4	폭격에 놀란 태국 여학생들 ㅎㄷㄷ	대단하다김짤	2025.07.26	106	0
3	공지	이벤트) 매달 50만원 회원분들에게 지급해드립니다. 16	시스템모니터	2020.04.04	7624	1
2	공지	문제 처리 방식 1	아놀드	2020.03.14	550	1
1	공지	중복글 발견 시 무통보 삭제 조치하겠습니다. 2	양심도둑휴스턴	2020.02.21	434	3

쓰기