12시간대에 주목... 몸속에 지방을 분해함
하루중 절반의 시간만 안 먹어도 체중을 줄일 수 있음
즉, 간혈적 단식
아침 7시에 먹고 저녁을 7시전에 먹으면 살 빠짐
효과를 더 높이고 싶다?
저녁을 8시정도에 먹고, 아침 건너뛰고 직장에서 12시에 점심 먹으면 효과 더 좋음
아무튼 핵심은 저녁 먹고 아무것도 먹지 말아라.
그러면 다이어트 성공한다.
다이어트 거창하면 실패한다.
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