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규칙적인 운동하기


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  • 카누 2025.10.05 21:08
    스테로이드 꼽은건 왜 공개안하나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    - 축하드립니다. 댓글 보너스 16점을 받으셨습니다.

    0 -2
  • IGLOO 2025.10.06 00:38
    5개월만에 저런 몸이 될리가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지랄났다 진짜
    0 -1
  • jdieoejsk 2025.10.06 02:02

    약물러

    0 0
  • Mr.youn 2025.10.07 17:05
    지난 2024년 9월

    올 해 8 9월

    쓸게가 부어오르고 지방간(간수치 145)으로 4~5일씩 입원 3차례

    배달음식 끊고 디에타민(규칙적으로 먹되 아몬드와 바나나 규칙적 섭취

    방울토마토 ..저도 백미와 감자 기름진 음식 끊었네요)

    전역 후 접은 10km달리기 스쿼트 푸쉬업 윗몸일으키기 사이드스텝 산걷기

    시작하니 일단 윗배의 더부룩함이 사라지고 매일 상쾌한 아침

    규칙적인 생활패턴이 최곱니다

    0 0

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