한국어

조회 수 1695 추천 수 1 댓글 7
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 첨부

 

러닝으로 32kg 감량한 연예인 ㄷㄷㄷ.jpg

사실상 식단으로 뺏다고 함


 댓글 새로고침
  • 한태석BEST 2025.11.11 15:35
    공복달리기가 살빼는데 최고라하는데 그건 뛰고 나서도식사량 제한 가능한 독한사람들 얘기고

    본인이 독한 의지가 없다면 반대로 식후달리기 추천함.

    저녁밥 먹고 뛰기시작하면 과식할경우 뛰기힘들어서 저녁식사량이 자연스러 줄이게됨. 뛰고와서 씻고 자면 다음날 아침 바디쉐잎이 바뀌는게 바로 느껴짐.

    3 0
  • tpcmsk 2025.11.11 13:57
    저때 먹은거 살펴보면 아마 1kg찐것도 기적이라고 할정도로 먹었을듯.
    1 0
  • 한태석 2025.11.11 15:35
    공복달리기가 살빼는데 최고라하는데 그건 뛰고 나서도식사량 제한 가능한 독한사람들 얘기고

    본인이 독한 의지가 없다면 반대로 식후달리기 추천함.

    저녁밥 먹고 뛰기시작하면 과식할경우 뛰기힘들어서 저녁식사량이 자연스러 줄이게됨. 뛰고와서 씻고 자면 다음날 아침 바디쉐잎이 바뀌는게 바로 느껴짐.

    3 0
  • ok캐쉬맨 2025.11.11 16:21

    식단 중요하긴하지

    0 0
  • 스톤콜드 2025.11.11 16:49
    식단안한 근력운동은 딱딱한 돼지가 되는거고

    식단안한 유산소운동은 부드러운 돼지가 됩니다....

    1 -1
  • 블루선데이 2025.11.11 18:22

    열심히 해야지

    1 0
  • bluebear 2025.11.12 13:53
    진짜 ㄹㅇ인게

    나 식단 안하고 러닝 1년차 월마일리지 최소120은 찍는데

    몸무게는 고대로 달리기만 잘해져서

    건강한 돼지가 되어있더라....

    0 0
  • 따개비 2025.11.12 14:53
    식단관리 중요하지
    0 0

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
베스트 글 jpg ㅇㅎ)쿠팡 개인정보 유출로 떨고있는 야붕이의 배송목록 1 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 700 4
베스트 글 jpg 대부분 잊었지만 아직도 사망자가 계속 발생중인 사건 newfile 재력이창의력 2025.11.29 806 4
베스트 글 jpg ㅇㅎ?) 슬슬 크리스마스 준비하는 여자들 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 1 newfile 재력이창의력 2025.11.29 996 4
베스트 글 jpg 운동 끝나고 물 1L 마셨는데 왜 3 newfile 재력이창의력 2025.11.29 911 3
베스트 글 jpg 문자 잘못 보낸 할머니 근황 1 newfile 재력이창의력 2025.11.29 718 3
베스트 글 mp4 어른들 씹어먹는 스우파 11살 댄서 2 newfile 재력이창의력 2025.11.29 712 2
베스트 글 jpg [단독]쿠팡 3370만개 정보 유출 직원은 '중국인'...이미 퇴사, 한국 떠났다 3 newfile 재력이창의력 2025.11.29 241 2
베스트 글 mp4 ㅇㅎ) 가슴 훔쳐보다가 걸린 코난. newfile 대단하다김짤 2025.11.29 810 1
베스트 글 jpg 어느 40대 부장의 20년 회사 후기 newfile 재력이창의력 2025.11.30 186 1
베스트 글 jpg [단독]쿠팡 정보 유출 범인은 '중국인 前 직원'…현재 한국에 없어 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 134 1
365111 jpg 어느 40대 부장의 20년 회사 후기 newfile 재력이창의력 2025.11.30 190 1
365110 jpg 시험관아기 성공하신 분의 인증샷 newfile 재력이창의력 2025.11.30 255 0
365109 jpg 남자가 회피형이다 vs 여자가 지치게 만들었다.. 댓글 100여개 달린 글 2 newfile 재력이창의력 2025.11.30 233 0
365108 jpg 여사친 하고 여행갔는데 자꾸 발기되고 팬티가 젖는다는 남사친 ㄷㄷ 1 newfile 재력이창의력 2025.11.30 286 0
365107 jpg 해외에서 누리호 무게 뭔가 이상하다고 함 newfile 재력이창의력 2025.11.29 254 0
365106 jpg 겨드랑이에 땀 난 누나 newfile 재력이창의력 2025.11.29 233 0
365105 jpg 6개월간 맥도날드만 먹고 27kg 감량한 사람 3 newfile 재력이창의력 2025.11.29 214 0
365104 jpg [단독]쿠팡 3370만개 정보 유출 직원은 '중국인'...이미 퇴사, 한국 떠났다 3 newfile 재력이창의력 2025.11.29 244 2
365103 jpg 북한 PC방 근황 ㄷㄷㄷㄷ newfile 대단하다김짤 2025.11.29 288 0
365102 jpg 한국서 오래산 일본인 아이돌이 흔히 겪는일 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 302 0
365101 jpg 진짜 호불호 갈리는 음식 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 286 0
365100 jpg 미국 주식에 투자해야하는 이유 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 253 0
365099 jpg 병무청 바닥에 똥을 싸도 군 면제를 못 받은 이유 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 226 0
365098 jpg 환율이 오르는 진짜 이유"한미 금리차 때문이 아니다" 3 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 186 0
365097 jpg 와이프 6주기 , 이 사람을 "대체"할 수 있는 사람을 못 찾고 있는 중 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 237 0
365096 jpg [맥마스터 파일 ①] "부유한 한국이 안보 무임 승차한다" newfile 대단하다김짤 2025.11.29 148 0
365095 jpg 한국 화폐 가치 폭락 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 248 0
365094 jpg [속보]쿠팡, 4500건 개인정보 유출…실제론 ‘3370만건’ 1 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 90 0
365093 jpg 사이키 쿠스오의 재난 작가의 말 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 137 0
365092 jpg 이 와중에 130만 유튜버 근황.. 1 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 252 0
365091 jpg 남자친구 자취방 갔다가 정 떨어진 블라녀.blind 1 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 252 0
365090 jpg [단독]쿠팡 정보 유출 범인은 '중국인 前 직원'…현재 한국에 없어 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 137 1
365089 jpg ㅇㅎ)쿠팡 개인정보 유출로 떨고있는 야붕이의 배송목록 1 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 702 4
365088 jpg 최근 NFT/코인 논란된 하빕 손절한 김동현 ㄷㄷㄷ newfile 대단하다김짤 2025.11.29 153 0
365087 jpg [속보] 대구 공중화장실서 화재…불에 탄 남성 시신 1구 발견 newfile 대단하다김짤 2025.11.29 124 0
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14605 Next
/ 14605