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러닝으로 32kg 감량한 연예인 ㄷㄷㄷ.jpg

사실상 식단으로 뺏다고 함


 댓글 새로고침
  • 한태석BEST 2025.11.11 15:35
    공복달리기가 살빼는데 최고라하는데 그건 뛰고 나서도식사량 제한 가능한 독한사람들 얘기고

    본인이 독한 의지가 없다면 반대로 식후달리기 추천함.

    저녁밥 먹고 뛰기시작하면 과식할경우 뛰기힘들어서 저녁식사량이 자연스러 줄이게됨. 뛰고와서 씻고 자면 다음날 아침 바디쉐잎이 바뀌는게 바로 느껴짐.

    3 0
  • tpcmsk 2025.11.11 13:57
    저때 먹은거 살펴보면 아마 1kg찐것도 기적이라고 할정도로 먹었을듯.
    1 0
  • 한태석 2025.11.11 15:35
    공복달리기가 살빼는데 최고라하는데 그건 뛰고 나서도식사량 제한 가능한 독한사람들 얘기고

    본인이 독한 의지가 없다면 반대로 식후달리기 추천함.

    저녁밥 먹고 뛰기시작하면 과식할경우 뛰기힘들어서 저녁식사량이 자연스러 줄이게됨. 뛰고와서 씻고 자면 다음날 아침 바디쉐잎이 바뀌는게 바로 느껴짐.

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  • ok캐쉬맨 2025.11.11 16:21

    식단 중요하긴하지

    0 0
  • 스톤콜드 2025.11.11 16:49
    식단안한 근력운동은 딱딱한 돼지가 되는거고

    식단안한 유산소운동은 부드러운 돼지가 됩니다....

    1 -1
  • 블루선데이 2025.11.11 18:22

    열심히 해야지

    1 0
  • bluebear 2025.11.12 13:53
    진짜 ㄹㅇ인게

    나 식단 안하고 러닝 1년차 월마일리지 최소120은 찍는데

    몸무게는 고대로 달리기만 잘해져서

    건강한 돼지가 되어있더라....

    0 0
  • 따개비 2025.11.12 14:53
    식단관리 중요하지
    0 0

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