칼로리란 무엇인가?

스브스는 주기적으로 이런 방송 하네

정말 운동 하루에 몇시간씩 하거나 하더라도 "마음대로 먹고, 술 마시고" 살이 안 찌는 방법 없나?
정말 죽기 직전까지 운동해도 먹고 술마시면 배가 나오더라고.... 근육량도 상관없는듯 그런식이면 보디빌더는 비시즌기에도 살이 안쪄야지 ㅎㅎㅎ 오히려 근육 위에 살이 덮이니 부피가 너무 커짐.

칼로리수치는 상대적인 수치로 정말 참고만 하고
시행착오로 자신의 적정 섭취량과
운동량을 찾아가야해
무조건 굶고 뛴다고 이쁘게 살빠지는게 아니니까
그리고 사람마다 흡수율 장기의 대사능력 인슐린 저항성 다다름 답은 본인이 직접 찾아가야해
저기서 말한 정확한 칼로리 수치도 사실 정확한 수치가 아님

내가 군대에서 유격 빡시게 해보고 느낀거 세가지 있는데 하나는 무산소 운동도 계속하면 유산소 운동이 된다는거랑. 진짜 하루종일 굴르면 하루만에도 눈에 띄게 살이 빠진다는거 또 하나는 도저히 움직일수 없는 듯한 한계를 넘은 몸 컨디션인데도 계속 움직여진다는거.