[40살 아재의 조언]

야밤에 답답해서..40년간 경험한거 적어본다. 

1.웃는 얼굴로 살면 확실하게 더 좋은 일들이 많이 생기는 것 같다.

2.잘 생긴 사람한테 더 복이 많이 오는 것 같다. 못생겼다면 웃어라. 항상 미소지어라. 잘생겼어도 웃어라.

3.친구없다고 슬퍼말아라. 자신이 하는 일에 따라서 취미 활동에 따라서 친구는 순식간에 수십명으로 불어나거나 없어지기를 반복한다.

4.몸이 살아야 마음도 산다. 꾸준히 계속 작게 운동해 줘라. 

5.에너지가 넘치지 않으면 복이 오질 않는다. 

6.행복으로 가는 길은 없다. 행복자체가 길이다. 

7.인생의 목적은 무조건  행복을 느끼기 위함이다. 자신의 처지에서 일단 무조건 행복을 느껴야 한다. 인생의 시간은 정해져 있다. 

8.일을 하는데 가장 쉽게 할 수 있는 방법은 '생각나는 즉시 실행 하는 '즉시 실행' 이다. 할까말까 고민하는 순간 엄청난 정신적 고통이 따라온다.

9.하기로 결정한 일들은 또 해야 할 일들을 고통을 참고 꼭 해냈을 때, 인생의 레벨을 한단계 UP 할 수 있다. 이걸 못하면맨날 같은 자리다. 

10.가족은 마음속에서 아에 버려야 사랑할수 있다. 가족을 생각하는 순간 미운 마음들이 떠올라 멀어진다. 아에 남이라고생각하고 잘 대해주는게 현명하다.

11.직장상사나 미운 사람을 사랑하는 유일한법은 '그 사람을 진심으로 사랑하는 방법' 말고는 없다. 진심으로 저 사람 보면 기분좋다고 생각해야 한다. 방법없다.

12.대학나온놈이 평균봉급이 높은편이지만 진짜 더 잘사는거는 대학하고 상관없다. 내 주위에는 다 고졸이 반갑부다. 자영업자들..

13.이쁜 여자를 갖는 사람은 능력이 아니라 운명이다...억지로 구하려고 하면 할수록 니 마음속에 상처만 늘어간다. 분노범죄로 이어지니 아에 포기해라.

14.이쁜여자와  결혼하고 싶다면 5년 장기계획으로 진심으로 친구로 지내라. 정말 남자라고 생각하고 쿨하게 친하게 지내라. 어느순간 모텔에 같이 있다.

15.마음에 드는 여자는 들이대는 순간 멀어지니 무조건 동네 아줌마 대하듯이 편하게 친구처럼 다가가라...5년 후에는 같이 모텔에 있을거다. 

16.싸움 잘하고 싶으면 케틀벨 운동해라. 특히 케틀벨 허리스윙 , 케틀벨 어깨 스윙은 엄청난 펀치력을 준다.

17. 삶>>일>>돈   순서다. 삶의 목적을 먼저 정해라. 그럼 일과 돈은 저절로 따라온다. 나는 주어진 삶 안에서 무조건 행복으로 정했다. 

18.딸딸이는 일주일에 한번만 쳐라. (이거 꼭 명심해라...삶에 욕구가틀려진다. 자1위가 많으면 에너지가 고갈되서 삶의욕구가 없어진다.)

19.유일한 가장 확실한 체중감량법은 하루 3끼 다 처먹고 자기전에 40분 걸어다니기...오전에 일어나자 마자 40분 걸어다니기가 유일하다. 

20.단 한번 뿐인 삶이다. 무조건 당당하게 살아라. 

21.사람을 바꾸는 유일한 방법은 'Result' '결과물' 이다. 내가 감당할 수 있는 작은 단위로 쪼개고 쪼개서 그 작은 것들의'결과물' 들을 얻어내면

   그 결과물들이 너를 앞으로 나갈수 있게 하는 힘을 준다. 저절로 열심히 살게 만든다. 즉 결과물은 자동차의 기름과 같다. 

22.생각하면 할수록 아무것도 못하는 상태가 되버린다. 생각이 오기전에 해치워 버려야 한다. '즉시시작'

23. 이왕 생각하는거 무조건 된다고 생각하는 되는생각 그리고 좋은 생각만 해야 한다. 이렇게 하지 않으면 부정적인 생각만 계속 들어서 고통의 삶이 된다.

24.나는 껌을 항상 입안에 둔다. 그리고 한시간에 1분정도 씹는다. 그러면 하루종일 입냄새가 나지 않는다. 그렇게 껌을하루에 2-3번 갈아준다. 

25. 발냄새를 없애는 유일한 방법은 버블이 나오는 족탕기가 유일한다. 뜨거운 물로 가열시켜주는 족탕기는 발가락 사이의 세균을 다 죽여준다 (명심해라)

26.플랭크 운동을 꾸준히 해주면 숨은키 2cm늘어난다

27.허리 통증에는 플랭크 운동이 최고의 효과이다. 일하고 난 다음에..또는 수실로 회사 화장실에 가서도 플랭크 운동 30분만 해줘라. 나는 의자에 기대서 플랭크

   운동을 하루에 4-5번씩 수시로 30초씩 해주는데....허리 통증이 아에 없어졌다. 예전에는 허리 아파서 잠도 못잤다..

28.하루에 한번씩 전력질주를 해줘라. 너의 몸을 최대로 쥐어쨔서 최대 힘을 다 뽑아줘야 한다. 나는 런닝머신 올라가서30초에서 5분 정도 올라가서 미친듯이 전력질주 하고 내려온다. 

29.사람에게 의지하지 말아라. 절대 명심해라. 오직 너 밖에 없다. (혼자가 되라는 말이 아니다.) 사람에게 의지하면 그 사람의 행동이나 말하나하나에 너의 행동이 결정되기 때문이다...너는 근본적으로 이 세상 모든 사람과 상관없다고 생각해야 한다. 오작 너만 믿고, 너희 할일만 100% 다 해내면 주위 사람들은 니 곁에서 떠나지를 않는다.걱정말고 니 할일만 열심해..

30.가슴 큰 여자가 좋기는 하더라.

31.너무 가슴 깊은 사랑은 하지 말아라...내 일생 소원이 정말 이쁜여자한테 사랑받는게 꿈이었는데..그게 정말 현실로 이뤄졌는데.. 양가 집안의 반대로 헤어지는 상황이 발생했다....그 고통을 말로 표현을 못한다..아직 서로 너무 사랑해서 같이 일주일에 1-2번씩 만나지만..다시 헤어질것 생각하면 엄청난 고통이다. 

32.돈을 쫒지 말고, 어떤 뜨거운 마음으로 살지를 결정해라. 그래야 에너지가 생긴다. 그러면 일과 돈은 따라온다.