한국어

2017.04.27 03:55

풀 스쿼트 500kg

조회 수 247 추천 수 0 댓글 6
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 첨부

 


 댓글 새로고침
  • 익명 2017.04.27 04:00
    풀영상에 코피나지않았나
    0 0
  • 익명 2017.04.27 04:00
    와 봉 휘는거봐
    0 0
  • 익명 2017.04.27 04:00
    멸치네
    0 0
  • 익명 2017.04.27 04:00
    내려가다가 숨 쉬었다가는..ㄷㄷ
    0 0
  • 익명 2017.04.27 04:00
    와 나이들어서 골병 오지게 들듯..
    0 0
  • 익명 2017.04.27 04:00
    그러긴한데 저거 하이바가아니라 로우바로 해서 무릎에 부하는 많이 안걸림 말그대로 허벅지랑 스트렝스 둔근 에 많이들고

    하이바보다 허리부담도 없음 그리고 저기 무릎에 찬게 니랩이라는건데 저게 관절같은거 보호에 도움됨 나도 무게칠때 사용하고 확실히 꽉묶어줘서 안정감있음

    로우바 특징이 하이바처럼 삼각근에올리는게 아니라 등부분에 올리는거임 그러면 어떻게 되냐

    무게중심이 뒤에있다보닌까 숙이게 되겠지 그래서 저렇게 내려오면서 몸통이 앞으로 숙여짐

    대신 무릎이 앞으로 안나오고 그냥 고정된상태로 둔근 허벅지 스트렝스만 쓰게됨

    그래서 왠만하면 파워리프터 대회는 로우바로함

    역도같은거는 하이바로연습하고 하이바는 흔히 역도식이라고 부름

    나는 로우바로 160kg 5개씩 2세트밖에 못함 몸무게는 75kg이고
    0 0

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
베스트 글 mp4 육아 난이도 최상급 아기 4 newfile 재력이창의력 2025.09.15 1082 1
515593 jpg 28살인데 통장에 15만4000원 있다... newfile 재력이창의력 2025.09.16 0 0
515592 jpg 자기집에 성범죄자가 살고있다는 고지서를 받은 사람 newfile 재력이창의력 2025.09.16 2 0
515591 mp4 졸업식에서 선생들 악수 패싱한 졸업생 newfile 재력이창의력 2025.09.16 4 0
515590 jpg 여자들이 찐으로 긁혔다는 너드녀 짤 newfile 재력이창의력 2025.09.16 9 0
515589 jpg 의사가 말하는 과학적으로 설명되지 않는 경험 썰 newfile 재력이창의력 2025.09.16 11 0
515588 jpg ㅇㅎ) 인기가 엄청 많다는 일본인 댄서 누나 newfile 재력이창의력 2025.09.16 14 1
515587 jpg 20살 여자의 생애 첫 이별 브이로그 ... newfile 재력이창의력 2025.09.16 13 0
515586 gif 한 번에 성공해서 환호성 지르는 배우들과 스태프들 ㅋㅋㅋㅋㅋ newfile 재력이창의력 2025.09.16 29 1
515585 jpg 아반떼 타는 남자친구는 부끄럽냐고 묻는 남공 newfile 재력이창의력 2025.09.16 27 1
515584 gif 엄마 일을 도와주는 아기 newfile 재력이창의력 2025.09.16 19 0
515583 jpg 몽골 여행 마지막 날 친구가 기분 좋아진 이유 1 newfile 재력이창의력 2025.09.16 29 1
515582 jpg 오늘 2시 가로세로연구소 주주총회 여는 장사의신 1 newfile 재력이창의력 2025.09.16 33 1
515581 mp4 캡틴 아메리카: 강철로 된 수트.. 그걸 벗으면 뭐지? newfile 재력이창의력 2025.09.16 20 1
515580 gif 엄청 빠른 강아지를 본 아기 고양이들 newfile 재력이창의력 2025.09.16 17 0
515579 mp4 페루의 핸드폰 작업장 newfile 재력이창의력 2025.09.16 40 0
515578 jpg 한소희 팬미팅 표가 안 팔려 줄줄이 취소.. newfile 재력이창의력 2025.09.16 55 1
515577 jpg 당근마켓으로 300 넘게 벌은사람 newfile 재력이창의력 2025.09.16 49 0
515576 gif 두리안 냄새 극혐하는 아기강아지 newfile 재력이창의력 2025.09.16 31 0
515575 gif 아직 야성이 남아 있는 아기 고양이들 newfile 재력이창의력 2025.09.16 31 0
515574 jpg 유빈이 원더걸스 활동 당시 즐겨 했던 게임 newfile 재력이창의력 2025.09.16 48 0
515573 mp4 기안 : 여자 개그우먼중에 니가 제일 웃겨 / 장도연 : 정말이야? newfile 재력이창의력 2025.09.16 50 1
515572 jpg 케데헌이 외국인들에게 끼친 영향 newfile 재력이창의력 2025.09.16 52 1
515571 mp4 육아 난이도 최상급 아기 4 newfile 재력이창의력 2025.09.15 1086 1
515570 mp4 일반인 지명수배 몰카 2 newfile 재력이창의력 2025.09.15 1028 1
515569 mp4 헬스장 여적여 9 newfile 대단하다김짤 2025.09.15 1569 1
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 20624 Next
/ 20624