한국어

2017.04.27 03:55

풀 스쿼트 500kg

조회 수 310 추천 수 0 댓글 6
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 첨부

 


 댓글 새로고침
  • 익명 2017.04.27 04:00
    풀영상에 코피나지않았나
    0 0
  • 익명 2017.04.27 04:00
    와 봉 휘는거봐
    0 0
  • 익명 2017.04.27 04:00
    멸치네
    0 0
  • 익명 2017.04.27 04:00
    내려가다가 숨 쉬었다가는..ㄷㄷ
    0 0
  • 익명 2017.04.27 04:00
    와 나이들어서 골병 오지게 들듯..
    0 0
  • 익명 2017.04.27 04:00
    그러긴한데 저거 하이바가아니라 로우바로 해서 무릎에 부하는 많이 안걸림 말그대로 허벅지랑 스트렝스 둔근 에 많이들고

    하이바보다 허리부담도 없음 그리고 저기 무릎에 찬게 니랩이라는건데 저게 관절같은거 보호에 도움됨 나도 무게칠때 사용하고 확실히 꽉묶어줘서 안정감있음

    로우바 특징이 하이바처럼 삼각근에올리는게 아니라 등부분에 올리는거임 그러면 어떻게 되냐

    무게중심이 뒤에있다보닌까 숙이게 되겠지 그래서 저렇게 내려오면서 몸통이 앞으로 숙여짐

    대신 무릎이 앞으로 안나오고 그냥 고정된상태로 둔근 허벅지 스트렝스만 쓰게됨

    그래서 왠만하면 파워리프터 대회는 로우바로함

    역도같은거는 하이바로연습하고 하이바는 흔히 역도식이라고 부름

    나는 로우바로 160kg 5개씩 2세트밖에 못함 몸무게는 75kg이고
    0 0

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
519399 mp4 고석현과 스파링하다 빡쳐버린 다게스탄 파이터 2 newfile 재력이창의력 2025.11.12 52 0
519398 jpg 고기 뷔페 환경부담금 진짜 낸 사람 1 newfile 재력이창의력 2025.11.12 52 0
519397 jpg 지방대 출신 CEO가 말하는 학벌의 중요성 1 newfile 재력이창의력 2025.11.12 53 0
519396 mp4 약혐)엄청난 벌레떼가 나타난 중국 도시 1 newfile 재력이창의력 2025.11.12 47 0
519395 jpg 3교대, SPC 또 6일 연속 야간근무 뒤 숨져 2 newfile 재력이창의력 2025.11.12 36 0
519394 네이트판 북한 김정일 아들 김정남, 육성 인터뷰 영상 ㄷㄷㄷㄷㄷ newfile 재력이창의력 2025.11.12 32 0
519393 jpg 요즘 mz세대 2010년생 중학생 일진들 근황 newfile 재력이창의력 2025.11.12 56 0
519392 mp4 라면 끓여먹으려는 류승룡.. newfile 재력이창의력 2025.11.12 38 0
519391 jpg 조선족의 불만 1 newfile 재력이창의력 2025.11.12 46 0
519390 mp4 ㅇㅎ?) 무대 위로 빠르게 등장하는 하이키 옐. 2 newfile 재력이창의력 2025.11.12 62 0
519389 mp4 투컷 잡도리하는 강민경 ㅋㅋㅋㅋ newfile 재력이창의력 2025.11.12 37 0
519388 gif 혐) 갈매기가 설사약을 먹으면... newfile 재력이창의력 2025.11.12 39 0
519387 jpg 68만 유튜버, 논현동 식당에서 옆자리 손님 폭행? 1 newfile 재력이창의력 2025.11.12 47 0
519386 mp4 <바스터즈:거친녀석들>슈트루델 먹는 한스란다 newfile 재력이창의력 2025.11.12 30 0
519385 gif 마지막으로 주인 얼굴 한번 더보려 발버둥 치는 강아지(시체 모자이크 있음) newfile 재력이창의력 2025.11.12 33 0
519384 jpg KB증권 “3년 내에 코스피 20000 달성“ 1 newfile 재력이창의력 2025.11.12 36 0
519383 jpg 수능기념) 수능 조진 재수생 키스방 후기 13 newfile 대단하다김짤 2025.11.11 1420 2
519382 jpg 페레로 로쉐 중국산으로 변경 8 newfile 대단하다김짤 2025.11.11 952 1
519381 jpg 러닝으로 32kg 감량한 연예인 ㄷㄷㄷㄷㄷ 5 newfile 대단하다김짤 2025.11.11 1112 1
519380 jpg 여성가족부에서 온 문자 3 newfile 대단하다김짤 2025.11.11 925 1
519379 jpg 중국 최고라고 극찬하던 노르웨이 근황. 6 newfile 대단하다김짤 2025.11.11 914 1
519378 jpg 방금 올라온 수탉 유튜브커뮤니티 2 newfile 대단하다김짤 2025.11.11 678 0
519377 jpg 31살 정형돈을 쓰러지게 만든 식습관 3 newfile 대단하다김짤 2025.11.11 877 0
519376 mp4 면전에서 테무산 김유정 소리 듣는 테무산 김유정 ㅋㅋ 4 newfile 대단하다김짤 2025.11.11 898 0
519375 jpg 중국과 일본 근황 7 newfile 대단하다김짤 2025.11.11 662 2
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 20776 Next
/ 20776