바로 잠드는 것도 병

피곤하면 무조건 저렇게 되던데

주말 말고 7시반을 잘수 있는 사람이 많지 않을거 같은데

진심 머리 대면 자......아이들 재울려고 자는척하다 보면 내가 먼저..자고 있음..
근데 다음날 상쾌하던데....

고혈압 환자들은 오전보다 오후가 운동하기 좋지 않나

근데 우리나라만큼 수면의 질에 관심없는 나라도 드물걸
우선 수면의 질을 체크하려면 수면 다원 검사를 해야하는데
의료보험으로 안되고
무호흡증에 따른 수술, 양압기 어떤것도 의료보험으론 안됨
물론 실비보험으로 수술, 검사는 되긴 하지만 그것도 일부
수면무홉으로 뇌졸증 위험이 몇배나 높아진다는대
너무 무관심 한건 아닌지

퇴근해서 집에 오면 6시~6시반. 식사 준비 하고 식사 마치면 대력 7시반~8시. 책 1~2시간, 폰질 1~2시간 하다가 잔다. 잠 안오는 날이나 와이프 외출한 날에는 딸도 잡아주고...

어두컴컴한 원룸에 살때는 늦게 자고 늦게 일어났는데

아파트로 이사와서 볕이 잘 드는 남향 방에서 자니까 해뜨는 시간에 눈이 같이 떠짐

블라인드를 천으로 했더니 아침이면 방이 환해짐ㅠㅠ

이제는 아침에 강제로 기상하고 밤 11시만 되면 미친듯이 졸림