익명 2017.06.29 16:21

그냥 해도 가라앉는데

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익명 2017.06.29 16:22

키 187 몸무게 78 기본으로 되시는 헬잘알 필와형님들

집에서할수잇는 어깨운동 추천좀해줘

그리고 하체운동 루틴도 좀 알렺줘

참고로 난 188에 80kg 턱걸이 무반동 8개정도해

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익명 2017.06.29 16:22

파이크 푸쉬업 물구나무 푸쉬업 덤벨사서 사레레 프레레

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익명 2017.06.29 16:22

수영할 줄 아는 사람도 아령 꼴랑 몇키로에 저렇게 허우적대는데
물에 빠진 사람을 목숨 걸고 헤엄쳐서 구해 나오는 사람들은 정말 대단한 것 같아.

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익명 2017.06.29 16:22

그거랑 이거랑 똑같나?

아령못들어도 사람은 구할수 있지않어?

잘못알고있는거같은데

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