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위의 동작등을 침대 위에서 하면
불안정한 기저면 때문에
올바른 동작으로 인한 신체 불균형이 올 수 있기 때문에
굳이 따라하고 싶으시다면
요가매트와 같은 안정적이고 안전한 기저면 위에서 하시기를
바랍니다
좋은정보 감사합니다
일어나자마자 운동하는건데 잠이 깰 수밖에 없지 않나. ㅋ
다들하자나
ㅎ
그림체 귀엽네
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불안정한 기저면 때문에
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굳이 따라하고 싶으시다면
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