지금 내 체지방률이 15프론데 최대한 빨리 10프로 정도 까지 빼고 싶거든?
기간 얼마나 잡아야 근손실 안나게 할 수 있을까 주 3-5회 정도 웨이트는 매일 하고있음
2주안에 빼려고하면 무조건 근육도 같이 빠지겠지?
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지금 내 체지방률이 15프론데 최대한 빨리 10프로 정도 까지 빼고 싶거든?
기간 얼마나 잡아야 근손실 안나게 할 수 있을까 주 3-5회 정도 웨이트는 매일 하고있음
2주안에 빼려고하면 무조건 근육도 같이 빠지겠지?
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