헬스 시작한지 얼마 안 되는데
유산소 안하고
세트하고 한 15초씩 쉬면서 30분이면 끝내고 집 감.. 힘들긴한데
그래도 등이두 가슴삼두 이렇게 월수금 화목토
요일 나눠서 하는게 나음?
그냥 건강한 몸 목적... 탄탄해지면 좋고...
뭔가 이 정돈데 하루 쉬고까지 해야하나...이런생각들어서
안 쉬는게 더 낫지 않을까 해서 워낙 저급한 레벨이라
2019.06.12 20:01
헬스 30분 깔-짝 하는데 보디빌더들 처럼 하루 휴식해야하나?
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15초 쉬고 다음세트를 들어갈 수 있다고??
이런 강도는 당연히 안쉬어도 되지