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운동 시작했으니 아주 훌륭하심 밥은 먹되 현미밥이 더 좋긴 한데 무리하게 하지 말고
빵은 좀 끊자
붉은 고기 줄이고 가공식품(소세지, 햄, 라면, 인스턴트들) 은 끊자 다른 거 무리하게 할라하면 하다가 나자빠짐 진짜 이것만 6개월 유지해봐 인생이 달라진다 더 추가적인 식단은 하다가 할 수 있겠다 싶을 때 조금씩 더 해봐 - 현직 의사
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밥은 먹되 현미밥이 더 좋긴 한데 무리하게 하지 말고
빵은 좀 끊자
붉은 고기 줄이고 가공식품(소세지, 햄, 라면, 인스턴트들) 은 끊자
다른 거 무리하게 할라하면 하다가 나자빠짐
진짜 이것만 6개월 유지해봐 인생이 달라진다
더 추가적인 식단은 하다가 할 수 있겠다 싶을 때 조금씩 더 해봐
- 현직 의사