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헬린이 아닌데도 운동 1년 쉬다 했는데
184 75키로에서 79키로쯤 됐는데
근육량 3.4 늘고
체지방 2.8 줄고
체지방률 대략 19프로에서 15.4프로 됨
3달 반 운동해서
길브로 2분할만 돌림
가끔 3분할도 하고