헬스 10년차가 정리한다.

1. 공복에 하면 너같은 멸치는 히바리없이 쓰러진다.

2. 런닝은 기본적으로 스트레칭 → 웨이트 → 마진막 불꽃으로 런닝 죠지기가 다이어트 순번인데 넌 멸치라서 있던 살도 없어질까봐 안쓰럽다.

3. 남잔자고로 하체다 상체 백날좆아봐야 관상용이딘 하체로 떡치는거 아니다 발기의 힘은 하체에서 나온다 횽은 하체는 1주일에 꼭 2시간씩 속으로 울면서 할정도로 가혹하게한다

4. 운동 끝나고 너 먹고 싶은거 다 먹고 살찌워라 멸치야