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맘먹고 미친듯이 유산소 + 웨이트에 빠져보거나, 혼자서는 안되겠다면 운동 잘하는 사람들의 도움을 받는게 좋다.
pt는 가성비 너무 떨어지고 유투브 많이 뒤져보면서 공통된 이론들 모아서 실천 ㄱㄱ