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제자리에서 조깅하듯 가볍게 뛰는거 어떤가?ㅋㅋㅋㅋ무쓸모 운동인가.
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안하는것보다 훨씬 좋지
계단 오르기, 지하주차장 넓으면 걸어라
아파트면 계단오르고 엘베로 내려가고 반복이 채고시다
괜찮은 운동법임!!
버피ㄱㄱ
스텝퍼라도 사
좋지
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안하는것보다 훨씬 좋지