매달리면
왼쪽 뼈가 살짝 빠진듯한 느낌이듦
그래서 헬스2년 했는데 턱걸이 한개도못함
이런 통증겪어본사람?
2020.09.07 22:23
풀업시 어꺠통증
조회 수 95 추천 수 0 댓글 5
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댓글 새로고침
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병원가서 진찰 먼저.... 풀업 어깨로 당기면 안됨.. 다박살남 숄더패킹 먼저 해라. 키보다 높은 철봉말고 서서 손을 뻗을때 잡히는 철봉에서 날개뼈를 모으는 감을 먼저 익혀라 그상태에서 어깨가 움직이는게 아니라 등과 광배 팔등으로 당기는 느낌을 알아야함
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자세가 잘못됐는데 왼쪽어깨가 더약해서 왼쪽에 통증 오는거인듯 첫댓중에 하나가 원인이긴 할듯
하지 않는걸 추천함
왼쪽 어깨가 살짝 빠지는 느낌이있다는건 숄더 패킹을 못한다는거네
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첫댓이 다 말하긴 했는데 그거 어깨하고 팔로 땡겨서 그럼
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운동 하시는분 많오
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헬스2년했으면 숄더패킹모를거라고 생각하진 않는데...
병원가봐라 여기에 지껄인사람들중 아무도 책임져주지 않는다.
알다시피 어깨 잘못나가면 평생 운동못한다
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