2주전에 30km vs 30km 정도로 비보호 좌회전하는 차랑
정면정면 박았는데
2주입원하고 한의원다니고 있는데
한 한시간 앉아있으면 허리아픔..
나아질 기미가 안보이는데
코어운동을 해야되나..
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2주전에 30km vs 30km 정도로 비보호 좌회전하는 차랑
정면정면 박았는데
2주입원하고 한의원다니고 있는데
한 한시간 앉아있으면 허리아픔..
나아질 기미가 안보이는데
코어운동을 해야되나..
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일하면서 50분 일하면 5분 스트레칭 하는식으로 스트레칭꼭 해주고
지금 관리 안하면 평생 디스크 달고 산다