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가슴운동 삼두 하체 머 이런큰근육운동 한 담날은 엄청 근육통 심하자나? 근데 이두는 더이상 힘없을때까지 하는데 담날 아무느낌이 없어. 이거 왜이런거야?
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하수: 잘못된 자세+데미지 안감
고수: 빠른회복, 통증이 근성장의 지표는 아님
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이두운동이 잘못됬을 확률이 높을듯하고
이두운동은 자세가 바를경우 생각보다 무게 많이 못침